Академия iARPT

Слово «агрессия» почти всегда вызывает настороженность. Мы привыкли думать, что чем меньше в нас злости — тем мы «лучше, добрее». На деле психика устроена иначе: агрессия — это не разрушение, а сырая энергия, которая при правильном обращении превращается в силу, целеустремлённость и способность отстаивать свои границы. Проблема не в самой агрессии, а в том, что мы не умеем ею пользоваться — и вместо этого либо взрываемся, либо гасим её в себе до полного бессилия. В работе с глубинной агрессией психологи выделяют логичную последовательность из четырёх шагов...

Вторник, восемь вечера. Ужин почти готов, из соседней комнаты доносится мультфильм, в телефоне — три непрочитанных рабочих сообщения. И вдруг — из-за ерунды, из-за очередной немытой чашки в раковине — внутри что-то взрывается. Голос срывается на крик быстрее, чем успеваешь подумать. А через десять минут — тишина, чувство вины толщиной в бетонную плиту и один и тот же вопрос: «Что это вообще было? Я же не такой человек». Или другая сцена, тот же вторник, но без крика. Коллега в третий раз перекладывает на вас чужую задачу...

Вы когда-нибудь замечали странную закономерность? Вы ставите амбициозную финансовую цель, начинаете к ней двигаться, и… жизнь словно дает по тормозам. Внезапно обостряются старые болячки, ломается техника, в семье начинаются конфликты, а на горизонте появляются срочные дела, не имеющие к вашей цели никакого отношения. Знакомо? Если да, то поздравляю (или соболезную) - вы столкнулись с мощнейшей силой, которая живет в глубине вашей психики. С силой, которая называется саботаж. Мы привыкли думать, что наши главные враги - это лень, нехватка времени или плохой начальник...