Фундамент развития

Одна из самых актуальных тем накануне лета - сжигание подкожного жира. Многие хотят видеть в зеркале лучшую версию себя, особенно в сезон, когда на нас меньше одежды. Конечно, идеальным вариантом было бы постепенно, дозировано уменьшать жировую прослойку и, в дальнейшем, держать ее на одном уровне круглый год. Но реальность такова, что в современном мире часто не до этого, но и, если не лукавить, то для большинства из нас просто сложно постоянно прилагать какое-то усилия на постоянной основе и лень берет свое...

Настал 2020 год и многие поставили себе множество целей на будущее, загадывая желания под бой курантов. Чаще всего, цели относятся к финансам, любви или же самореализации, но, также, много кто хочет привести свое тело в форму. Особенно огромное желание если в предыдущие года это так и не удалось. В нашей жизни многое взаимосвязано и достижение красивого тела, как и ощущение себя здоровым, делает людей гораздо более уверенными, что положительно влияет на другие сферы жизни. Все мы разные в плане генетической...

Многие задумывались о том, чтобы начать бегать зимой или продолжить, если вы уже делали это ранее. Речь пойдет о беге именно на открытой местности. Ходят много слухов о том полезно или вредно это, но разберемся во всем в этой статье. Я, как человек имеющий стаж несколько лет в лёгкой атлетике, а именно в беге на разные дистанции, могу с уверенностью сказать, что бег зимой очень даже полезен, если подойти к нему правильно. Вы должны понимать, что для зимнего бега необходима подходящая экипировка....

Если подумать, за счёт упражнений какого характера человек может увеличить свои мышцы в короткие сроки? Возможно, вы задавались таким вопросом и, как правило, вам нужно было это для того, чтобы произвести впечатление на других, чувствовать себя более уверенно. Многие знают основные упражнения для набора массы рук, такие как подъем штанги на бицепс или же, к примеру, отжимания на брусьях узким хватом. Можно привести ещё минимум десять, не менее эффективных, упражнений. Все они отлично подходят для...

Когда речь заходит о ширине плеч и даже об общей массе тела, все задумываются о том, чтобы пойти в тренажерный зал, а для этого нужен, не всегда дешёвый, абонемент. Вместе с тем, необходима спортивная форма, в которой было бы комфортно тренироваться и плюс дополнительное время на дорогу до зала. Не все понимают и признают, что заниматься и прогрессировать вы можете и дома, не имея никакого инвентаря под рукой. Особенно, если вы новичок, ваш прогресс будет очень заметным окружающим и вам самим, плюс...