Вера Шишанина. "Точка опоры I Путь психолога".

Здравствуйте, мои хорошие. Сегодня я хочу поговорить с вами не о душевных ранах и не о взаимоотношениях с мужчинами. Сегодня поговорим о деньгах. А вы как думали? Очень часто именно денежные вопросы, тревога о будущем, чувство вины за ненужные покупки создают тот самый фоновый стресс, который не дает нам спокойно вздохнуть. Мы становимся раздражительными, плохо спим, срываемся на близких. А корень зла – в ощущении, что финансы текут сквозь пальцы, как вода. Ко мне на консультации часто приходят женщины в полной растерянности...

Привет, дорогая. Садись, устраивайся поудобнее. Давай поговорим начистоту, как подружки. Я хочу задать тебе один вопрос. Не пугайся, он простой, но от этого не легче. А ты помнишь, когда в последний раз проводила выходные по-настоящему? Не «отдыхала» с телефоном в руке, листая ленту, а просто жила? Без постоянных уведомлений, без ощущения, что ты должна быть на связи, без этого фонового шума в голове. Вот я и предлагаю нам с тобой честно поговорить на тему: а могу ли я прожить 48 часов без смартфона? Сразу скажу – я не призываю тебя взять и выбросить телефон в окно...

Здравствуйте, мои хорошие. Давайте сегодня поговорим начистоту, без прикрас и ожиданий от кого бы то ни было. Скоро 8 Марта, и я часто слышу от женщин на своих консультациях один и тот же вопрос: «А чего я на самом деле хочу?». Не тот, что из рекламы — не цветы, не духи, не очередную упаковку косметики. А чего-то такого, что действительно наполнит душу спокойствием, а тело — энергией. И знаете, я считаю, что самый лучший подарок в этот день — это подарок, который мы можем сделать себе сами. Позвольте себе это...

Здравствуйте, мои хорошие. Сегодня я хочу поговорить с вами об одной простой, но удивительно полезной вещи. О том, что мы слушаем в наушниках по дороге в магазин, в спортзал или просто когда идем по улице. Я, как и многие из вас, обожаю умные и глубокие подкасты по психологии. Те, где разбирают детские травмы, учат выстраивать границы, объясняют, почему мы такие, какие есть. Это моя работа и моя страсть. Но я давно заметила одну вещь. Если я слушаю такой серьезный, требующий включенности подкаст за работой, во время уборки или готовки – мой мозг буквально взрывается...

Здравствуйте, мои дорогие. Сегодня я хочу поговорить с вами об одном очень личном и при этом очень простом моменте. О том, как начинается утро. Я знаю, что каждая из вас хотя бы раз в жизни натыкалась в интернете на истории о волшебных утренних ритуалах. О том, как успешные люди встают в пять утра, бегут десять километров, ведут дневник, медитируют час, читают книгу и только потом завтракают. И после этого чувствуют себя просто прекрасно. И знаете, что я чувствовала, читая это? Я чувствовала вину...