Вера Шишанина. "Точка опоры I Путь психолога".

Здравствуйте, мои хорошие. Сегодня я хочу поговорить с вами не о душевных ранах и не о взаимоотношениях с мужчинами. Сегодня поговорим о деньгах. А вы как думали? Очень часто именно денежные вопросы, тревога о будущем, чувство вины за ненужные покупки создают тот самый фоновый стресс, который не дает нам спокойно вздохнуть. Мы становимся раздражительными, плохо спим, срываемся на близких. А корень зла – в ощущении, что финансы текут сквозь пальцы, как вода. Ко мне на консультации часто приходят женщины в полной растерянности...

Привет, дорогая. Садись, устраивайся поудобнее. Давай поговорим начистоту, как подружки. Я хочу задать тебе один вопрос. Не пугайся, он простой, но от этого не легче. А ты помнишь, когда в последний раз проводила выходные по-настоящему? Не «отдыхала» с телефоном в руке, листая ленту, а просто жила? Без постоянных уведомлений, без ощущения, что ты должна быть на связи, без этого фонового шума в голове. Вот я и предлагаю нам с тобой честно поговорить на тему: а могу ли я прожить 48 часов без смартфона? Сразу скажу – я не призываю тебя взять и выбросить телефон в окно...

Здравствуйте, мои хорошие. Давайте сегодня поговорим начистоту, без прикрас и ожиданий от кого бы то ни было. Скоро 8 Марта, и я часто слышу от женщин на своих консультациях один и тот же вопрос: «А чего я на самом деле хочу?». Не тот, что из рекламы — не цветы, не духи, не очередную упаковку косметики. А чего-то такого, что действительно наполнит душу спокойствием, а тело — энергией. И знаете, я считаю, что самый лучший подарок в этот день — это подарок, который мы можем сделать себе сами. Позвольте себе это...

Здравствуйте, мои хорошие. Сегодня я хочу поговорить с вами об одной простой, но удивительно полезной вещи. О том, что мы слушаем в наушниках по дороге в магазин, в спортзал или просто когда идем по улице. Я, как и многие из вас, обожаю умные и глубокие подкасты по психологии. Те, где разбирают детские травмы, учат выстраивать границы, объясняют, почему мы такие, какие есть. Это моя работа и моя страсть. Но я давно заметила одну вещь. Если я слушаю такой серьезный, требующий включенности подкаст за работой, во время уборки или готовки – мой мозг буквально взрывается...

Здравствуйте, мои дорогие. Сегодня я хочу поговорить с вами об одном очень личном и при этом очень простом моменте. О том, как начинается утро. Я знаю, что каждая из вас хотя бы раз в жизни натыкалась в интернете на истории о волшебных утренних ритуалах. О том, как успешные люди встают в пять утра, бегут десять километров, ведут дневник, медитируют час, читают книгу и только потом завтракают. И после этого чувствуют себя просто прекрасно. И знаете, что я чувствовала, читая это? Я чувствовала вину...

Привет, дорогая. Садись, пожалуйста, нашу виртуальную кухню, заварим чай. Мне так много хочется тебе рассказать. Сегодня – об одной вещи, которая годами была моей самой большой проблемой, а теперь стала источником невероятной свободы. Речь о простом, но таком сложном слове «нет». Знаешь это чувство? Тебе звонят или пишут: «Привет, ты же так здорово организуешь мероприятия! Помоги нам с корпоративом, ты справишься за вечер». Или подруга просит: «Ты же отлично разбираешься в психологии, подбери тут шрифты для моего сайта, это же мелочь»...

Здравствуйте, мои хорошие. Сегодня я хочу поговорить с вами на одну, казалось бы, странную для психолога тему. Я хочу рассказать вам о книге по саморазвитию, с которой я в корне не согласна. Вы, наверное, ожидаете, что я назову какой-нибудь известный бестселлер и разнесу его в пух и прах. Но нет. Самая вредная книга по саморазвитию – это не какая-то конкретная книга. Это та книга, которую вы дочитываете до конца с чувством тяжелой вины и собственной ничтожности. Знакомо это чувство? Вы читаете, как...

Здравствуйте, мои хорошие. Сегодня я хочу поговорить с вами на одну, казалось бы, сугубо техническую тему. Но поверьте, она имеет самое прямое отношение к нашему душевному спокойствию. Я про уборку. Но не в шкафу или на кухне, а в том пространстве, где многие из нас проводят большую часть дня – в цифровом. Вы замечали, как иногда тяжело заставить себя сесть за компьютер, когда на рабочем столе десятки безымянных файлов, а почта напоминает заваленный хламом чердак? Тревожно, неприятно, каша в голове...

Здравствуйте, мои хорошие. Сегодня я хочу разобрать одну свою старую статью. Ту самую, которая, если честно, провалилась. Не хочу казаться идеальной психологом, у которой все всегда получается с первого раза. Это неправда. И сегодня я докажу это на реальном примере. Помните, я писала про синдром отложенной жизни? Когда мы все откладываем на «потом»: порадоваться, купить красивое платье, съездить в отпуск. Ждем, когда закончится проект, дети подрастут, на счете появится круглая сумма. А жизнь тем временем проходит...

Здравствуйте, мои дорогие. Сегодня я хочу поговорить на тему, которая часто вызывает много вопросов и даже раздражения. Речь пойдет о деньгах, а точнее – о рекламе в моем блоге. Ко мне часто приходят с этим вопросом. Подписчики пишут: «Я так вам доверяю, но боюсь, что скоро вы начнете продавать что-то ненужное, как все». И я их прекрасно понимаю. Сама как читатель часто наталкиваюсь на откровенно навязчивые и даже обманчивые предложения. Мне противно, и я сразу закрываю такую страницу. Чувство, будто тебя использовали, ни с кем не договариваясь...

Здравствуйте, мои хорошие. Сегодня я хочу поговорить на одну больную тему. О том, как нам всем постоянно советуют управлять временем. Я читаю эти статьи, слушаю «гуру» и иногда просто хочу закричать от досады. Потому что за красивыми фразами часто скрывается просто неприличное количество вины и стресса для женщины. Давайте по-честному. Я не буду учить вас жить. Давайте просто разберем несколько самых популярных «вредных советов», которые, на мой взгляд, только мешают нам чувствовать себя хорошо....

Привет, дорогая. Садись поудобнее, налей себе чаю. Давай поговорим по душам. Ко мне часто приходят женщины с одним и тем же запросом: «Я так устаю. Дом, работа, дети, отношения... А еще эта бесконечная домашняя рутина, которая съедает последние силы». Знакомо? И вот как психолог, который сам прошел через это, я скажу тебе честно: лень — это не порок. Это наш внутренний сигнал, что где-то мы тратим энергию не туда и не так. Это голос разума, который кричит: «Хватит делать то, что может за тебя сделать техника! Освободи время для себя, для близких, для настоящего отдыха»...