Психолог Мария Яничкина

Экзистенциальный анализ - одно из направлений психотерапии, подход, который основан на экзистенциальной психологии и экзистенциальной философии. Экзистенциальная философия и психология ставят в центр человеческое бытие в аспекте его свободы. Личностно-ориентированная психотерапия, цель которой - помочь человеку свободно и полно проживать свою жизнь, выйти на свои личные установки и принять собственную ответственность по отношению к своей жизни и миру. Сфера применения экзистенциального анализа: случаи...

Принцип выстраивания отношений у человека формируется ещё в детстве и опирается на то, какие отношения были с родителями (или другими значимыми взрослыми). Соответственно в тот же период формируется и тип привязанности. От него зависит то, как человек будет себя вести в отношениях с партнером, социумом в будущем. На отношения также влияют, конечно, культурный, общественный и другие контексты, но большую роль здесь играют именно межличностные отношения со значимыми взрослыми в детстве. Привязанность...

Фредерик Перлз (1893-1970 гг.) - основоположник гештальт-терапии, немецкий врач-психиатр, психотерапевт еврейского происхождения. Начинал карьеру психоаналитиком, был учеником Зигмунда Фрейда, но знакомы они не были. Со временем выработал альтернативные идеи традиционному психоанализу. Детерминизм (учение о закономерности и причинной обусловленности всех событий и явлений) Перлз заменил на релятивизм («картина мира зависит от глаз смотрящего»; теория относительности), детерминистскую математическую логику - на диалектику...

Развитие осознанности является важным шагом на пути к авторству собственной жизни. Благодаря вовремя осознанным мыслям, чувствам и эмоциям человек способен действовать и выбирать, исходя из своих истинных желаний. Когда он не знает свои мысли или чувства, у него полностью разорван контакт с собой, и таким человеком уже может управлять, что и кто угодно: другие люди, зависимость, общественное мнение, собственные аффекты и прочее. Мозг ленив, и он будет стремиться к упрощению, чтобы приводить жизнь...

Можно обозначить две стратегии поведения, философии жизни: жизнь как-то сама происходит, случается с нами, или мы проживаем её, делая выборы и создавая нашу реальность. Первый подход более пассивный, идущий только извне, где человек выступает в роли исполнителя и должен всё время просто как-то реагировать. А второй - активный, где человек ответственно и творчески подходит к выстраиванию своей жизни, реальности. Внешние раздражители конечно же могут быть, но выбор реакции и поведения всегда за человеком, и даже в данном контексте главным героем своей судьбы всё равно выступает он...