Ольга Ковалевская

! 🌟 Приглашаем вас принять участие в исследовании, посвящённом питанию, самочувствию и внутреннему состоянию женщин в возрасте от 35 до 55 лет. Этот период жизни — особенный: с одной стороны, уже есть опыт, понимание себя и мира, а с другой — тело и состояние начинают меняться, появляются новые ощущения, вопросы и потребности. Иногда на этом этапе важно остановиться и прислушаться к себе. В период, когда женщина начинает подходить, или уже подходит к серьезным изменениям своего тела (менопаузе), важно понимать какие изменения возможны не только в теле, но и в психике...

? Иногда женщина вдруг понимает: всё вроде нормально, но внутри пусто. Раздражает то, что раньше не раздражало. Нет сил. Хочется плакать, исчезнуть или резко всё изменить. Многие пугаются и думают: «Со мной что-то не так». Но часто это не поломка. Это кризис среднего возраста — естественный этап переоценки жизни. Почему он особенно ощущается у женщин? Меняется тело. Гормональная перестройка влияет на настроение, сон, энергию, вес, чувствительность к стрессу. Организм начинает жить по новым правилам, и это требует адаптации...

? Иногда женщина вдруг понимает: всё вроде нормально, но внутри пусто. Раздражает то, что раньше не раздражало. Нет сил. Хочется плакать, исчезнуть или резко всё изменить. Многие пугаются и думают: «Со мной что-то не так». Но часто это не поломка. Это кризис среднего возраста — естественный этап переоценки жизни. Почему он особенно ощущается у женщин? Меняется тело. Гормональная перестройка влияет на настроение, сон, энергию, вес, чувствительность к стрессу. Организм начинает жить по новым правилам, и это требует адаптации...

… Тепло. Ресурс. Тишину. Поддержку. Мы часто привыкаем жить в режиме «надо»: помогать, быть сильными, справляться, держать всё под контролем. Но даже самый устойчивый человек не бесконечен. Усталость, раздражение, пустота, потеря интереса — нередко это не слабость, а сигнал: ресурсы заканчиваются. Иногда лучшее решение — не заставлять себя ещё сильнее, а вовремя остановиться. Выдохнуть. Отдохнуть. Перестать требовать от себя невозможного. Пауза — это не шаг назад. Это способ восстановить силы, чтобы жить дальше с опорой на себя. И помогать другим — не из последних сил, а из наполненности...

Психолог | Детский психолог | Подростковый психолог | Клинический психолог | Нейропсихолог | Семейный психолог | КПТ-терапевт Работаю с взрослыми, подростками, детьми, семьями. Профессиональная деятельность: Обширный опыт работы с детьми, подростками и их родителями. Консультирование подростков и взрослых, родителей. Индивидуальный подход и доказательные методы психотерапии. Формат консультаций: Онлайн | Офлайн Офлайн приём — ст. метро: Академическая Центр нейрокинезиокоррекции Адрес: Новочеремушкинская 16 Контакты 89153357111 ТГ VK https://vk...

: ➡️тело меняется; ➡️психика перегружается; ➡️еда часто становится утешением. В определённый период жизни женщина сталкивается сразу с несколькими процессами: ➡️гормональная перестройка; ➡️переоценка себя; ➡️усталость от ролей; ➡️тревога о будущем; ➡️разочарование в отношениях или карьере. И очень легко сделать еду единственным быстрым источником удовольствия. Сладкое, переедание, вечерние «награды себе» работают недолго. Они не снимают внутреннюю пустоту, а добавляют чувство вины, лишний вес и ощущение потери контроля...

https://max.ru/join/zWFs1VlHsvTZqh9VFtkgJLA1CpRUbX_CvMAkww5qyTs

Это изменения в вашей тарелке, в вашей тревоге и в ваших жизненных ориентирах. Приглашаем в исследование. Оно будет полезным именно вам. Часто наблюдаю одну и ту же картину: женщина 37–50 лет приходит с запросом «у меня проблемы с едой». А в процессе выясняется, что это не про еду. Это про системный пересбор себя. Поэтому мы с командой запустили исследование связи кризиса среднего возраста и пищевого поведения. Что такое кризис среднего возраста у женщин? Без мифов и упрощений. Это не внешние атрибуты и не смена имиджа...

: — Вы женщина в возрасте 38–48 лет (допустим коридор 37–50). — Вы замечаете связь между своим эмоциональным состоянием, жизненными переменами и тем, что и как вы едите. — Анонимность гарантирована. Как участвовать? Напишите в комментариях или в личные сообщения слово: «КОНТУР» Я пришлю вам ссылку на анкету. Поделитесь в комментариях одной короткой фразой: что изменилось в вашем отношении к еде за последние 3–5 лет? Примеры: — «Стала есть быстрее и менее осознанно». — «Перестала жёстко контролировать углеводы». — «Впервые в жизни заметила снижение тяги к сладкому, и это вызывает у меня вопросы»...

! 🌟 Приглашаем вас принять участие в исследовании, посвящённом питанию, самочувствию и внутреннему состоянию женщин в возрасте от 35 до 55 лет. Этот период жизни — особенный: с одной стороны, уже есть опыт, понимание себя и мира, а с другой — тело и состояние начинают меняться, появляются новые ощущения, вопросы и потребности. Иногда на этом этапе важно остановиться и прислушаться к себе. В период, когда женщина начинает подходить, или уже подходит к серьезным изменениям своего тела (менопаузе), важно понимать какие изменения возможны не только в теле, но и в психике...

С вещами можно обращаться без любви: можно рубить деревья, делать кирпичи, ковать железо без любви, но с людьми нельзя обращаться без любви, так же как нельзя обращаться с пчёлами без осторожности. Свойство пчёл таково, что если станешь обращаться с ними без осторожности, то им повредишь и себе. То же и с людьми. И это не может быть иначе, потому что взаимная любовь между людьми есть основной закон жизни человеческой. Правда, что человек не может заставить себя любить, как он может заставить себя...

Но он — среда, в которой она формируется. Вы влияете через: — стиль общения в семье; — уважение к чувствам ребенка; — обучение диалогу; — поддержку без давления. Если дома: — слышат; — объясняют; — договариваются. Ребенок переносит это во внешний мир. Обратите внимание, если ребенок: — всегда один; — говорит «меня не берут»; — часто конфликтует; — быстро теряет друзей; — боится идти в школу. Это не «пройдет само». Чем раньше начать помогать — тем проще скорректировать навыки. Социальная изоляция в детстве — фактор риска для будущих трудностей. Ребенок не обязан «сам справиться»...