Искусство говорить нет.
Научиться говорить нет — это важный и необходимый навык для каждого человека, который поможет сохранить здоровое эмоциональное и психическое состояние, а также защититься от нежелательных обязательств и неудобных ситуаций.
Перед тем как отказывать нужно понять, насколько важно это для вас и насколько это соответствует вашим приоритетам. Если вы понимаете, что вам не хочется делать то, что просят у вас, то лучше отказаться от этого, чтобы не затягивать процесс и не навлечь на себя испорченные отношения...