Жанна Абрамова. Счастье оптом.

Ко мне очень часто приходят люди, которые добились внешнего успеха, но внутри чувствуют пустоту. Или те, кто застрял на старте, потому что «все равно получится неидеально». Их объединяет одна фраза: «Я собой не доволен». Позвольте, как психологу и гипнотерапевту с 25-летним стажем, сразу вас успокоить: сам по себе этот симптом — признак высокой психической организации. Животное не бывает собой «не довольно». Это удел человека, который растет. Но есть тонкая грань: грань между мотивирующим недовольством и разрушающим самоедством...

«Встаю уставшей, ложусь разбитой. Всё делаю через "не могу". Смех друзей раздражает, любимое хобби пылится в углу. Прошел уже год, а я как будто выжатый лимон. Что со мной?» — с этого запроса ко мне пришла женщина на прошлой неделе. И я узнала его: за эти 25 лет практики он звучал сотни раз. Что важно: это не депрессия в классическом понимании (хотя грань тонка). Это состояние я называю «энергетический паралич». Ваша батарейка не сломалась — она просто села в ноль, и вы забыли, как её заряжать. Пора разобраться...

На связи Жанна Владимировна Абрамова. Я внимательно прочитала ваш запрос. В нем звучит железобетонная логика, которая когда-то спасла вас в жестком мире. Вы выстроили крепость, где деньги равны силе, а сила — безопасности. Но раз вы пришли к психологу, а не к финансовому консультанту, значит, внутри этой крепости что-то пошло не так. Возможно, холодно. Одиноко. Или вы устали постоянно доказывать свое право «не прогибаться». Давайте разберем ваш тезис по полочкам. Что здесь важно? (Правда и ловушка)...

Здравствуйте. Я — Жанна Владимировна Абрамова. За моими плечами 25 лет работы с парами и одиночеством. И я сразу скажу вам главную истину, которую многие не хотят слышать: причина вашего одиночества — не в «проклятии», не в мужчинах-козлах и не в судьбе-злодейке. Причина — в вас. И это прекрасная новость. Если причина в вас, вы можете её убрать. Если бы она была в мире — вы были бы бессильны. Давайте разберем сценарий. Четко по пунктам. Часть 1. Что важнее всего понять (прежде чем искать причину) Мои клиенты приходят с одним запросом, а через три встречи мы находим другое...

Автор: Абрамова Жанна Владимировна, семейный психолог, стаж 25+ лет Ко мне на прием часто приходят успешные, сильные мужчины. Те, кто управляет компаниями, принимает сложные решения, держит удар. И многие из них признаются тихо: «Жанна Владимировна, я боюсь, что она уйдет. Так, что внутри все переворачивается». Этот страх — не слабость. Это древний механизм выживания. Но в отношениях он работает как яд: отравляет вас, вашу женщину и все, что вы строите годами. Сегодня разберем главное: что важно...

Многие женщины приходят ко мне на прием с одной и той же пульсирующей болью. Ее не видно на УЗИ, но она разрушает отношения быстрее измен. Это страх потери. «Что, если уйдет?», «Как я без него?», «Мне страшно заснуть первой, вдруг он перестанет меня любить?». За 25 лет я выделила главное: этот страх — не про любовь. Он про выживание. И с ним можно и нужно работать. Не чтобы «навсегда привязать мужчину», а чтобы вернуть себе свободу дышать полной грудью. Что важно: разоблачаем главные мифы Чтобы решить проблему, нужно честно заглянуть ей в лицо...

Здравствуйте. Я, Абрамова Жанна Владимировна, часто вижу в своем кабинете людей, которых измотала не сама ссора, а её эхо. Звук захлопнувшейся двери давно стих, а вы до сих пор вздрагиваете. В психологии это называется «кумулятивная травма» — когда обид было не так много, но они накапливались, как снежный ком, и теперь лежат на сердце бетонной плитой. А страх повторения сценария — это попытка психики выжить, увы, парализующая вас. Давайте разбираться по шагам. Что важно: природа «замороженной» обиды Обида — это не просто чувство...

Сразу скажу, как специалист: если вам 18+ лет, боль длится годами, а неврологи, эндокринологи и МРТ говорят «по органике всё хорошо» — это не значит, что боли «нет» или она «придуманная». Это значит, что её источник лежит вне классической медицины. И это одновременно пугающая и обнадеживающая новость. За 25 лет практики я видела десятки людей, которые 5–10–15 лет ходили по врачам, пили обезболивающие пачками и слышали: «Успокойтесь, вы здоровы». А потом выяснялось, что голова — это единственный орган,...

Здравствуйте, дорогой читатель. Меня зовут Жанна Владимировна Абрамова, и 25 лет моей практики подтверждают простую истину: без любви к себе невозможно построить ни здоровые отношения, ни внутренний стержень, ни устойчивое счастье. Вы говорите: «Хочу почувствовать любовь к себе». Это не эгоизм, не каприз и не «женская прихоть». Это базовая потребность в безопасности и принятии. Но часто мы ищем ее там, где ее нет — в похвале начальника, в сообщении «люблю» от партнера, в новом платье. А внутри — тишина...

«Я устал бояться и ничего не чувствовать»: почему тревога ведет в депрессию и как разорвать этот круг За 25 лет ко мне на прием пришли тысячи людей. Но последние пять лет я наблюдаю пугающий тренд: клиенты путают тревогу с совестью, а депрессию — с ленью. Сегодня мы говорим начистоту. Что важно понять: тревога и депрессия — это не два разных врага, а две стадии одного побега Вот что важно усвоить с самого начала. Тревога — это пожарная сигнализация вашей психики. Она орет, когда вы в опасности. Депрессия — это пепел...

На связи Жанна Владимировна Абрамова. За моими плечами тысячи часов терапии, сотни семей и многолетняя практика. И я вам скажу честно: запрос «Боюсь сказать человеку, что меня что-то не устраивает» — один из самых частых и самых токсичных неврозов современного человека. Вы терпите неудобную манеру общения коллеги, молча проглатываете едкие шутки мужа/жены, соглашаетесь на неудобное время встречи с подругой. А потом лежите ночью без сна, переваривая комок злости. Знакомо? Разберем по полочкам. Почему язык прилипает к небу, когда нужно сказать «нет», и как это изменить...

Я — Жанна Владимировна Абрамова. За моими плечами 25 лет работы с семьями, парами и, конечно, с женщинами, которые вдруг ловили себя на пугающей мысли: «Я есть всё для всех, но меня самой будто нет». Ваш запрос «Хочу почувствовать себя Женщиной» — один из самых частых, самых честных и самых смелых. Потому что признать усталость от своей «железобетонности» — это первый шаг к крыльям. Давайте разберем это состояние по полочкам, без эзотерики и «мантр о богине». Только психология и практика. Что важно: Почему энергия ушла? Вы не сломаны...