Hypnopractic

Не «ты молодец», а конкретно: что за состояние нарастало, где риск, куда двигаться. Клинические тесты + AI-разбор под твои данные. Есть режим «Путешествие» — 4 теста за вечер по одной теме с итоговым инсайтом. И Психоастролог — ворчливая юнгианка, читает тесты через архетипы. Звучит странно, попадает точно...

😈 Мы стараемся быть хорошими для мира и становимся эмоциональными паразитами для самых близких. Люди, которые пишут коллегам «доброе утро», выгорают чаще остальных, — исследование 6 000 россиян поделило сотрудников на 3 типа: — инициаторы: пишут «доброе утро» первыми и выгорают чаще остальных; — поддерживающие: отвечают инициаторам. Они в зоне предвыгорания; — игнорирующие: никогда не пишут «доброе утро» и выгорают на 28% реже, потому что умеют игнорировать неформальное давление. Само сообщение «доброе утро» ничего не стоит. Но если под капотом стоит постоянный внутренний процесс мониторинга: 🔴Нужно поддерживать атмосферу...

Статистически так: от сердечно-сосудистых помирает 43% россиян (привет, М. Мурашко). А тут ещё новость подъехала: В первый рабочий день после выходных сердце останавливается на 9% чаще, чем в обычные дни. Данные на 203 тысячи случаев, свежее исследование в JAMA. Понедельник попадает под удар именно поэтому: он идёт после двух дней паузы стресса. К слову, чем длиннее были выходные — тем сильнее эффект. Проблема в гормональном скачке при возвращении к работе: адреналин и кортизол резко поднимают давление и пульс. 🐈‍⬛ Это вам, сильные и независимые. Тем, кто всё стерпит, пройдёт трудным и тернистым, кому все тяготы по плечу...

Наверное. У меня так точно — редко к психологам заходят люди 60+. Не их поколения вайб.. но бывает и такое. Сухое, высохшее лицо. Лицо, которое видело много солнца. Не знаю как, но по загару и морщинам всегда видно, откуда солнце, которое их оставило. Коричнево-обжигающее дубайское. Или жёлтое влажное солнце Бали. Или, как в этих глазах, — скромное, но сильное красное солнце центральной России. Люди с таким загаром думают о делах. О ремонте дома, об участке, который надо привести в порядок к лету, когда приедут внуки. В крайнем случае — о смысле всего и о последнем пути к друзьям. Когда лучших друзей Там становится больше, чем Тут...

? 🔗 Жан-Поль Сартр сказал — «Ад — это другие» Это не о тактичности и бытовых драмах. Это о оценке и ярлыке который мы позволяем себе искать в чужих глазах. Люди становятся «адом», когда ты бессознательно отдаешь им обязанность определять свою самооценку, состояние и идентичность. Вешать сиюминутный ярлык, будто твой путь закончен и это финальный вердикт твоей жизни. 👉 То есть проблема не в людях: Во внутренних якорях, автоматических реакциях, зависимых паттернах восприятия, болезненном «чтении чужой оценки». Другой превращается в зеркало, в котором ты теряешь себя. 🔗 Вторая мысль, услышанная от Е...

Вообще для птиц чёрные птицы нифига не чёрные. У них четыре типа колбочек в глазу против наших трёх. Они буквально живут в другом цвете мира. Дрозд для них чёрным никогда не был. Мы называем его чёрным просто потому что убеждены в своей необъективной правоте…. Люди с синдромом самозванца тоже видят мир иначе. Люди в депрессии — иначе. Влюблённые — иначе. Если честно — все видят мир иначе. Это не метафора. Это буквально нейробиология. И все бы ок… Вот один конкретный эффект синдрома самозванца...

Саундтрек поста — ГРОБ — Вселенская большая любовь. Хотел написать про синдром самозванца… — Антох, ну почему он меня вечно стебёт? Не кого-то с улицы. Именно меня. бесит уже. Смотрю на ситуацию вот как. Есть злость (я про неё много писал — о пользе и управлении). Она всегда — попытка защитить что-то своё. Своё представление о себе. Свою неуверенность. Свою недостаточность. А защищать это — страшно. Особенно с не очень близкими. А вдруг уйдут? А вдруг не поймут? Могут и сдачи дать) Зато с родными — норм. Они же свои. Поймут. Стерпят. Не уйдут, «нечего терять». Близость как инструмент — обезопасить себя от последствий запретного поведения...