Hypnopoto

А, вот, представьте: проснулись вы утром не в лучшем состоянии. Голова болит. Явно не цветущий вид. Горбатились вчера на грядках или дома капитальную уборку затеяли. Окна мыли, хрень какая-то сверху на вас со шкафа упала. Вы, такая, шаг назад и на швабру. А она тыдыщ и зарядила вам рукоятью в глаз. И прицельно так.Будто годы тренировалась - ждала момента. Ну, синяк... смешно, больно, обидно. Но надо за кефирчиком и бубликом выйти, чтоб по-быстренькому... В соседний магазин. В трениках с коленками и курточке "для прогулки с собакой" с позапрошлогодним пятном от резвости питомца...

Декорации: У нас есть мозг. У всех. Даже у тех, у кого вы бы не хотели его заподозрить. 🙂 Скажу больше. Мозгов у нас 4. Локации: *рептильный ( древнейшая часть мозга, которая отвечает за сон, бодрствование, инстинкты, эндокринный баланс в организме. Функционирует у новорождённых, у людей в "измененном состоянии" и в коме ) ⠀ *лимбический ( отвечает за эмоции, обучение, кратковременная память, вырабатывает эндорфины для того, чтобы поприятнее взаимодействовать со всем этим богатством.! Или не вырабатывает!) ⠀ *неокортекс с двумя полушариями (правое и левое) - креативность, воображение, воля...

- Не, мам... Если ты так будешь на него смотреть - он мой велик нам не починит.- с сомнением произнёс Матвей, оценивая ситуацию. - А чего это велик твой, а починить его он должен нам? - вяло возмутилась я. Мне не хотелось улыбаться и стрелять глазами в этого Благородного Дона, ибо Дон был нетрезв и хамовато романтичен. Он уже восхитился мною, как женщиной, в стиле альтернативной лексики и что-то мне подсказало, что более емких сравнений я сегодня не переживу. - Мам, ну ты же сама говорила - надо использовать ресурсы...

В прошлом посте писала о том, каких последствий можно ожидать от такого длительного карантина и его влияния на психологическое здоровье людей. Всё это возможно преодолеть или смягчить если : a) уметь управлять своим эмоциональным состоянием. В своём аккаунте я много раз писала и давала разные техники восстановления эмоционального состояния и прорабатывания негативных эмоций. Если укоротить до одного слова : плакать, дышать, заземляться, делать действие. Нет, не бить сразу наотмашь и не орать, а подышать и идти мыть полы или кафель и громко петь песни...

По опыту в Ухани: после карантина ЗАГСы переполнены заявлениями о разводе. Отношения с родственниками разрываются. Дети выходят из-под контроля и переживают глубочайшие депрессии. По результатам исследований, пребывание в карантине приводило к симптомам посттравматического стресса. Показатели посттравматического стресса были в четыре раза выше у детей. Много проблем можно было избежать внедряя в социум психологически выверенную политику поведения на карантине. Однако.... ‼️Проблемы на карантине,...

Этот вирус, как религия : Если веришь - то веришь и предпринимаешь меры. Маски носишь, руки моешь, Карантин блюдешь, надеешься, что кара небесная мимо пролетит. В общем, ведёшь себя согласно своей вере. Если не веришь - то терпишь обстоятельства, петляешь, выруливаешь и надеешься только на себя. Понимаешь, что если кирпич упал на голову - это абсолютно не значит, что божье провидение его уронило. В жизни бывает жопа. И как эротично к ней подойти - тоже зависит только от тебя. Ага. Начиная с иммунитета и заканчивая образом мышления...

Сегодня я не хочу писать о полезном дыхании, снятии страхов и паники, короне и всяких ужасах будущего. Я хочу рассказать историю, которую, услышала в римском кафе, в райончике Трастевере. От итальянца, возраста хорошего алкоголя, который, в силу своей природной витальности, не мог отпустить bella ragazza ( взгляд в сторону моих приближающихся спутников: "ох, мадам" ) из своего кафе без истории, которую рассказывал так, что невозможно не влюбиться. Историю он рассказал мне в декабре прошлого года...

Отпала от скайп сессии с клиенткой. Испания. Истерика. Карантин. Нельзя выйти, соседи по квартире выехали, одна, страшно, солнце светит, а выйти можно только на балкон. Панические атаки нарастают. Организм протестует, не принимая ограничений. Здравый смысл не справляется. И мы полтора часа из слез в смех, из медитативного дыхания в активные напряжения и ключи Алиева. Фух, вывели из панического состояния, наградили целью до конца дня, отвлекли внимание, зафиксировали ресурсные состояния... И я натурально,...

Я не буду о мытье рук, ладно? В конце концов, это можно услышать из любого утюга. Призывают не поддаваться панике, бомбят пророчествами, цифрами и карантинами с закрытием границ. И приходит страх. Даже, если это не страх заболеть и заразиться коронавирусом, то страх обрушить бизнес, оказаться запертым, страх беспомощности перед государственными решениями, страх за здоровье мамы или папы, потому что уже возраст, страх не "вытянуть" ситуацию. Это только, часть из тех запросов, с которыми ко мне обратились за последнюю неделю...

Люди,которые убеждены , что они контролируют свои действия, гораздо легче приспосабливаются к новым обстоятельствам и меньше подвержены отрицательным эмоциям , чем те, которые думают, что от них ничего зависит. Та позиция, в которой находятся что одни, что другие - называется «локус контроля». Люди с внутренним локусом контроля чаще берут на себя ответственность за ситуацию. Люди с внешним локусом контроля считают, что на их жизнь влияют внешние факторы. На самом деле и те, и другие ошибаются, НО...

Упавший духом, гибнет раньше срока. Китайская мудрость (Хе-хе-хе) Вот, собственно, если коротко о том, стоит ли поддаваться панике, завидев самое распространенное, нынче, сочетание букв COVID 19 и пустые полки магазинов. Старший сын учится в Польше. Там все началось раньше, чем России. Раскупленные маски, средства дезинфекции. Решения правительства. Вся эта обстановка погружает в панику подавляющее большинство. От находящихся, непостредственно, в эпицентре событий, до тех до кого пока волна не дошла...

А, вот, бывает, что все кувырком. Ну, нет...не сразу. Сначала было все хорошо. Даже отлично. Но потом, то ли испугался чего - то, то ли на живое наступили. А, может, и само собой нашло. Но тебе говорят обидное - иди лечись. Нервы лечи, то есть. Вот, так, прям, обидно говорят. Дети, которым ты добра желаешь. Жёны /мужья, которые враз превратились во что-то чужое и липко-удушаюшее, или, наоборот: скользко-исчезающее. Когда и надо бы, а нету рядом. Родители, с чужим, обличительным выражением лица:"Подумал бы с кем ты разговариваешь??? " Коллеги, заказчики, партнёры ...