Hyperice

Фасция - это обложка наших мышц (и других тканей), которая отвечает за трофику тканей, гибкость тела и амплитуду движений. 💪 Если фасции размяты и подвижны, тренировки быстрее приносят результат, и чувствуете вы себя лучше.👌 Если о фасциях не заботиться и давать чрезмерную нагрузку или перегружать мышцы после длительного перерыва, фасции будут стягиваться - укорачиваться. 😒 Вы не сможете выполнять упражнения с нужной техникой и нужным эффектом и рискует травмироваться на ровном месте.!😐 Поэтому - вперед, к спорту и движению! ☝Но сначала - разминаемся и массируем фасции. Это, кстати, и на тонус и внешний вид кожи влияет.😉

Женщины более выносливы при физических нагрузках, чем мужчины. 💃 Исследования показали👇 ✅ И в статических упражнениях (например, планка), и в динамических, и в повседневном движении, женщины превосходят мужчин с большим отрывом. ✅ Мужчины могут выполнять упражнения с большей скоростью и силой, но утомляются намного раньше, чем женщины. ✅ В длительных забегах по пересеченной местности мужчины могут финишировать первыми, но женщины значительно меньше устают к финишу.