Рецепты ПП - худеем вкусно!

КБЖУ на 100 гр : 148.3/14.7/5.6/13 КБЖУ на всё : 400.3/40/15.2/35 1. Творог, яйцо, подсластитель и муку смешиваю вилкой до однородности. Если творог влажный, добавить ещё 10 гр муки. 2. Массу разделить на 6 частей...

КБЖУ на 100 гр: 122/13.4/5/6.1 1. Творог, йогурт, яйца, крахмал, какао и подсластитель аккуратно размешать вилкой (чтобы крахмал и какао не разлетались) и перемешать блендером до однородности. 2. Выложить в форму...

КБЖУ на 100 гр без начинки: 140/12/5.6/10.3 КБЖУ на весь блин без начинки: 320/27.5/13/23.6 1. Для блинчика просто смешать все ингредиенты: творог, яйцо, подсластитель, разрыхлитель, молоко и муку. Муку можно любую...

КБЖУ на 100 гр : 172/15/8.7/8.7 1. Сначала смешиваю творог, яйца, травы, разрыхлитель и чуть соли 2. Затем добавляю муку ( можно наполовину смешать с рисовой, кто не любит привкус кукурузной). Сыр натереть и тоже добавить в тесто, хорошо перемешать 3...