Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 день назад

Планирование и подготовка беременности пошагово: чек-лист от международных экспертов

Многие думают, что подготовка к беременности — это прием фолиевой кислоты за три месяца и отказ от алкоголя. Но современные исследования показывают: гораздо больше факторов влияет на здоровье будущего ребенка, и начинать заботиться о нем нужно задолго до зачатия. Хорошая новость: большинство этих факторов можно изменить, если знать о них заранее. В этой статье — свежие рекомендации Международной федерации гинекологии и акушерства (FIGO), которые помогут вам и вашему врачу составить персональный план подготовки...

1 неделя назад

Почему пептиды не помогают? 6 ошибок при приеме БАД

Каждое утро миллионы людей принимают капсулы с надеждой на здоровье. А через месяц бросают — потому что ничего не изменилось. Или хуже: получают аллергию, тяжесть в печени, а то и реальное отравление. Парадокс: добавки покупают для пользы, а получают либо пустышку, либо угрозу. Почему так происходит? Дело не в злом умысле производителей. Дело в физиологии, которую большинство из них игнорирует. Мы разобрали шесть главных причин, почему даже дорогие комплексы могут не работать или вредить. И нашли решение, которое превращает БАД из рулетки в точный инструмент...

2 недели назад

Менопауза в 2026 году: что наука говорит о симптомах, терапии и новых подходах к коррекции

Долгое время менопауза воспринималась либо как неизбежное угасание, либо как опасный период, когда любое вмешательство чревато осложнениями. Но за последние годы накопилось столько новых данных, что подходы к диагностике и коррекции изменились кардинально. Европейское общество эндокринологов выпустило обновлённые клинические рекомендации, а параллельно появились исследования, которые связывают симптомы менопаузы с микробиомом, состоянием митохондрий и даже когнитивными функциями. В этом материале — главные выводы из доказательной базы и практические ориентиры для врачей и их пациенток...

3 недели назад

Омега‑3 и доказательная медицина — как выбрать?

Омега‑3 — одна из самых назначаемых добавок в мире. Её рекомендуют для профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний, поддержки когнитивных функций и борьбы с воспалением. Но если заглянуть в данные крупных рандомизированных исследований, картина перестаёт быть однозначной. Более того, выясняется: не все формы омега‑3 одинаково полезны, а некоторые дозировки могут нести реальные риски. Разберём по пунктам, на что реально обращать внимание при выборе, и почему 90 % добавок с омега‑3 не работают так, как заявлено...

1 месяц назад

Хлорофилл: откуда такая популярность и что о нем важно знать?

Хлорофилл — это зеленый растительный пигмент, мощный антиоксидант. Он нейтрализует свободные радикалы, защищает клетки от повреждений и ускоряет заживление тканей. В виде биодобавок (чаще всего как жидкий хлорофиллин) он используется для детоксикации, снятия воспалений и стимуляции иммунитета. Звучит эффектно. Но что говорит наука? Разбираем биохимические механизмы хлорофилла — смотрим на клинические данные. В рекламе можно встретить списки: частые простуды, утомляемость, анемия, лишний вес, аллергии...

1 месяц назад

Тирзепатид и безопасность: обязательный чек-лист из 4 лабораторных анализов

Любая терапия агонистами рецепторов ГПП-1 (включая тирзепатид) должна начинаться не с рецепта, а с расширенного лабораторного обследования. Пропущенное противопоказание делает снижение веса не только бесполезным, но и смертельно опасным. Вся информация в данной статье носит справочный и образовательный характер. Любое лабораторное обследование, назначение терапии тирзепатидом (или любыми другими агонистами ГПП‑1), коррекция выявленных нарушений и решение о применении дополнительных средств поддержки...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент