Максим Васильченко | Психология продуктивности

Вы наверняка критикуете себя за то, что не приступаете к задачам вовремя, за то, что откладываете всё на последний момент. Внутри звучит голос: «Ты опять потратил время впустую, ничего не сделал — и так изо дня в день. Да что с тобой не так? Будешь продолжать в том же духе — вся жизнь пройдёт мимо». И нам кажется, что это правильно — так мы как будто признаём свои ошибки, берём себя в руки. Будто если на себя не надавить, то ничего и не сделаешь. Это вообще норма жизни: в детстве нас постоянно критиковали, делали замечания, наказывали за то, что что-то не сделали...

Вы лежите в кровати, телефон на тумбочке, но мозг упорно возвращается к непрочитанному сообщению от клиента, незакрытому проекту, правкам, которые надо внести. Физически вы дома, а мысленно — всё ещё на работе. Если это ваша ситуация, скорее всего, вы уже очень устали и, возможно, ненавидите это чувство. Хорошая новость: это не вопрос силы воли и не особенность вашего характера. За этим стоят три конкретных психологических механизма. Два из них хорошо известны, про них говорят везде. Третий — самый...