🥑Худеем по науке с Погодиной Татьяной

🥦 Сезонные продукты в феврале: что купить, чтобы быть здоровым и сэкономить? Февраль, это время, когда особенно важно поддерживать иммунитет и энергию. И лучший способ это сделать - выбирать сезонные продукты: они доступнее, вкуснее и полезнее привозных. Что искать на прилавках в феврале? 🥬 Капуста (белокочанная, краснокочанная, брюссельская,...

Ингредиенты: Как приготовить: ✅Берем миску, которую можно использовать в микроволновке, отправляем в нее банан, творог и яйцо. Взбиваем все продукты блендером до однородного состояния. Добавляем кокосовую стружку и если хотите больше сладости, то кладем сахарозаменитель. Перемешиваем и ставим в микроволновку. ✅Выбираем максимальный режим и время 5 минут. Отмечу, что время приготовления может зависеть от мощности вашего бытового прибора...

😻Обалденный супчик для детского питания и для тех, кто желает похудеть в короткие сроки Этот суп меня научила готовить моя свекровь еще 30 лет назад, но супчик до сих пор актуальный, легкий, вкусный и наваристый. Одна польза и никаких вредностей. Запоминаем рецепт! Ингредиенты: Как приготовить: Овощи хорошо моем под проточной водой и снимаем кожуру. Ставим кастрюлю на плиту, наливаем воду и включаем огонь. Картофель, морковь и луковицу режем мелкими кубиками, чем мельче, тем лучше...

Масло шиповника в косметологии используют для питания, увлажнения и омоложения кожи, волос и ногтей. Его наносят на чистую, сухую или чуть влажную кожу лица (в том числе вокруг глаз) как сыворотку или маску. Кроме этого, масло шиповника добавляют в кремы, используют для массажа и антицеллюлитных процедур, а также для восстановления сухих волос и ломких ногтей. ✅Применение для лица: • Несколько капель наносим подушечками пальцев на очищенную, чуть влажную кожу лица и вокруг глаз, легко вбивая. • Используем как ночную маску (толстым слоем) или добавляем в обычные маски для питания и сияния...

Для понимания процессов, которые происходят в организме, необходимо знать основы анатомии и начнем мы свое обучение с самого большого органа нашего тела – кожи. ✅Строение кожи человека включает три основных слоя: 1. Эпидермис – верхний слой кожи, который выполняет защитную функцию и состоит сразу из пяти слоев: • Роговый – этот слой мы можем потрогать руками и именно его привыкли называть кожей. Он состоит из омертвевших клеток кожи, которые заполнены кератином. Содержит пигмент мелатонин, который определяет цвет нашего тела...

Гид по маслу: Масло шиповника – янтарное жидкое солнышко в баночке Невозможно себе представить здоровое питание без использования растительных масел, а так как их очень много и мы должны научиться в них разбираться, то я решила сделать рубрику «Гид по маслу». В ней мы узнаем, какие масла приносят пользу и как правильно их использовать для красоты, похудения и омоложения. 🍒Масло шиповника — это богатый витаминами (A, C, E, группы B) и антиоксидантами источник незаменимых жирных кислот (Омега-3,...

👀Снимает отеки и мешки под глазами 🌷Друзья! Нашла эффективное средство для снятия отеков и удаления мешков под глазами. Это аптечный препарат с действующим веществом троксерутин. Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста. ✅Я не призываю использовать аптечный препарат без назначения врача, а только доношу полезною информацию о данном средстве. Троксерутин помогает от мешков под глазами, так как улучшает микроциркуляцию крови, укрепляет сосуды, снимает отечность...

🍒 Красная смородина: Твой союзник в борьбе за стройность! 🍒 Всем доброго утра! Сегодня поговорим о маленькой, но очень мощной ягодке — красной смородине. Если ты на пути к здоровому телу и хочешь знать, как сделать процесс похудения не только эффективным, но и вкусным, читай дальше! 👇 1️⃣ Полезные свойства красной смородины: 🔸 Витаминный заряд: Эти ягодки — настоящая кладовая витаминов C и K. Они укрепляют иммунитет и способствуют здоровью кожи. 🔸 Антиоксиданты: Смородина богата антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений и помогают замедлить процессы старения...

Как убрать мешки под глазами: всего 4 действия вернут красоту и молодость ✨Любая женщина хочет быть красивой, но зачастую утреннее отражение в зеркале пугает нас самих! Лицо выглядит заплывшим, отечным и с мешками под глазами. У этого явления есть термин – кортизоловое лицо. Чаще всего такая проблема возникает из-за того, что мы находимся в постоянном (хроническом) стрессе🙀, а уровень кортизола в крови начинает зашкаливать⤴️. К счастью, есть способы, которые помогут исправить ситуацию, снизить⤵️ количество кортизола и перестать отекать по ночам...

Народные приметы на 9 июля Давида Земляничника🍓 Еще больше интересного в моем ТГ-канале Сегодня отмечается праздник Давид Земляничник и согласно народным приметам, если в этот день идет дождь⛈, то и все лето до самого сентября будет сырым и мокрым. А, если погода солнечная☀️, то есть шанс, что вторая половина летнего сезона будет жаркой и яркой. Считается, что к Давиду Земляничнику в лесах созревает ягода земляника. Это очень полезный продукт, который способствует укреплению организма и помогает в похудении...

🌿 Опасный холестерин: Как защитить своё сердце с помощью питания! 💚 Еще больше интересного в моем ТГ-канале Друзья, знаете ли вы, что высокий уровень холестерина может стать настоящей угрозой для вашего здоровья? 😟 Он способен привести к серьёзным сердечно-сосудистым заболеваниям. Но не стоит паниковать — у нас есть решение! 1️⃣ Чем опасен холестерин? Высокий уровень холестерина может вызвать образование бляшек в артериях, что затрудняет кровоток и увеличивает риск инфарктов и инсультов. 🩺...

🌟 Секреты молодости: как улучшить овал лица и подтянуть кожу на шее 🌟 Дорогие друзья, сегодня мы поговорим о том, как сохранить молодость и красоту вашего лица без дорогих процедур и сложных операций. Ведь каждый из нас мечтает выглядеть свежо и привлекательно в любом возрасте! 💁‍♀️💪 1️⃣ Что влияет на овал лица? 🤔 К сожалению, со временем наша кожа теряет упругость, что приводит к изменению овала лица. На это влияют возрастные изменения, гравитация и даже привычки, такие как сон лицом в подушку или недостаток увлажнения...