Центр психологической поддержки «ХРОНОС»

Хотя бы раз в жизни каждый человек сталкивался с ночным кошмаром. Такие сны могут не просто напугать, но и начать портить жизнь, если становятся хроническими. Ежедневные кошмары ухудшают качество ночного отдыха и влияют на ментальное здоровье. Как итог, человек не набирается сил и энергии за время сна, а наоборот, становится все более уставшим, апатичным, тревожным с каждым таким ночным кошмаром. Некоторые начинают задумываться о мистическом смысле таких сновидений. Вдруг они начнут сбываться или мозг пытается на что-то натолкнуть? Однако это антинаучный подход...

По статистике около 10% всех детей сталкиваются с признаками заикания. У кого-то оно проявляется совсем немного и только во время сильных переживаний, например, при выступлениях на публике. У других детей ситуация серьезнее. Заикание может сопровождать на протяжении всего детского сада, школы и даже во взрослой жизни. Точная причина заикания в большинстве случаев остаётся загадкой как для родителей, так и для медиков. Дело может быть во влиянии психики на ребенка. Если вы чувствуете серьезные проблемы...

Осенью многие люди начинают проваливаться в «спячку». Из-за погоды на улице, похолодания и началом работы или учебы хочется все больше и больше спять, вообще не вылезать из постели. Однако у других людей появляется другая, не менее серьезная проблем. Они, наоборот, не могут уснуть. Осенняя бессонница встречается не так часто, как гиперсонливость. Тем интереснее и сложнее разобраться, откуда она вообще берется и как с ней можно справиться. Если вы чувствуете серьезные проблемы со своим психологическим...

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с таким неприятным явлением, как бессонница. Когда утром нужно на работу или учебу, а до подъема осталось всего 3-4 часов, проблема со сном становится очень остро. Считать овечек или проветрить комнату уже не помогает. Но что же тогда делать, чтобы засыпать легко и быстро, в одно и то же время, как по четкому графику? В статье рассказываем, как бороться с расстройствами сна с точки зрения современной психологии. Если вы чувствуете серьезные проблемы...

Осень — красивое, яркое время года со своей уникальной погодой. Хотя на удивление любителей осени меньше всего, если сравнивать с теми, кто предпочитает зиму, лето или весну. Почему так? Дело в том, чтобы осенью сильно меняется длина солнечного дня. И, в отличие от зимы, люди ещё не успевают адаптироваться к новому состоянию. Также влияет и похолодание (часто очень резкое), и частые дожди, грозы. Если вы не "фанат" пасмурной погоды, то будете чувствовать себя не очень хорошо. Особенно влияет контраст с совсем недавним летом...