Это новая (по крайней мере для меня) соцсеть для тех, кто обожает моду. Я подписана на гардеробы Алексы Чанг, Адуа Абоа и Джулии Хоббс. А буквально вчера решила не лениться и завести свою страничку. Фактически это единственная соцсеть, которой я последнее время активно пользуюсь...
Собрала всё в одно место, чтобы не потерять: 1. Почему силовые важнее, чем кажется → здесь 2. Питание для набора мышц, мой план КБЖУ → здесь 3. VO2 max - метрика, которая предсказывает продолжительность жизни → здесь 4...
Женщины в спортивной науке исторически сильно недопредставлены, и информация об этом реально поменяла как мои тренировки, так и питание🍌🥤 Пожалуй, самый важный пост из серии только что вышел на How to Green
Результат 41.7, это считается хорошим показателем. При этом я не могу бежать на скорости 10 км/ч дольше 4 минут 😅 но на мое удивление, это оказалось не связанным. А ещё эта метрика влияет на продолжительность жизни сильнее, чем курение, давление и диабет вместе взятые. Разобрала всё подробно в новом...
Lily Allen и работать в Claude. Хочется креативного и ответственного человека, который знает, как выстраивать цепочки между каналами, будет кайфовать от роста и откликов, может работать в фигме, привык...
