Хорошая Плохая

Помните, как в детстве любое мамино «Ну когда ты наконец повзрослеешь!» или папино «Ты что, не можешь нормально сделать?» отзывалось внутри жгучей смесью вины и беспомощности? Мы часто не придаём значения таким фразам — мол, просто эмоции, все так говорят. Но именно из этих «просто слов» складываются невидимые правила, по которым мы потом живём десятилетиями. Вот обезличенные примеры взрослых, которые обращаются к психологу с проблемами, работа с которыми в 80% случаев лежит через родительские предписания: И самое коварное — мы перестаём замечать их источник...

Она пришла ко мне в аккуратном пальто и с таким же аккуратным лицом. Улыбалась вежливо, говорила «всё нормально», и только руки выдавали — сжимались в замок так, будто внутри кто-то пытался выбежать наружу. Ей 42. Умная, собранная, с хорошей работой и привычкой держать спину ровно даже тогда, когда в душе шторм. Из тех женщин, про которых говорят: «Да она справится». И она справлялась. Всю жизнь. На первой встрече она пыталась «правильно рассказать» про свою проблему. Не прожить — отчитать. Как будто сидит на собеседовании в собственную психику: вот факты, вот даты, вот выводы...

Ограничивающий паттерн мышления — это не «плохие мысли». Это внутренний сценарий, который руководит вами, пока вы думаете, что просто «так сложилось». Он похож на скрытую программу в телефоне: вроде вы нажимаете на одни и те же кнопки (стараетесь, планируете, хотите изменений), а приложение каждый раз уводит туда, где привычно и безопасно. И тогда цели остаются «рядом» — но как будто за стеклом: доход не растет, уверенность не держится, отношения снова складываются по одному и тому же типу, самореализация откладывается...

Вы можете быть очень умной, взрослой, рациональной. Планировать, ставить цели, понимать «как правильно». И всё равно — откладывать, срываться, обесценивать, выбирать привычное вместо нужного. И вот здесь ключевой момент, который многим не нравится: проблема часто не в вашем разумном “я”. Проблема в том, что психика не готова. Не готова выдерживать новый уровень видимости. Не готова выдерживать большие деньги. Не готова выдерживать близость. Не готова выдерживать ответственность за выбор. И тогда включается самосаботаж — как очень “умная” система безопасности...

Почему после сторис становится “не по себе”: это ПОХМЕЛЬЕ ИСКРЕННОСТИ Вы замечали эту странную штуку? Вчера — откровенный разговор / сторис «чуть-чуть личного» / публичный выход. А сегодня — будто сделали что-то запрещённое. Внутри липкое «зря», «переборщила», «сейчас осудят». Это состояние называют «похмельем искренности». И оно встречается чаще, чем кажется — особенно у тех, кто привык быть собранным, удобным, сильным и «не выносить лишнего». Как это ощущается: И вот тут ловушка. Чтобы больше...