Алла Тарахович

🧚‍♀️ Когда была уверена, что делать мыло не твоё. 😆 Оказывается, надо было добавить то что для тебя ценно. Для меня это был настрой, концентрация, конкретная цель и работа с образами. P.s. Такое мыло можно делать себе и другим. С разными намерениями - деньги, любовь (и к себе тоже), здоровье, знания и тд Всё то что волнует сейчас. И каждый раз намыливаясь добавлять себе этого ресурса.

✳️ Телесно-ориентированная психотерапия это - Глубинная связь тела и психики Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — это мощное направление современной психологии, которое основано на фундаментальном принципе: тело и психика нераздельны и постоянно влияют друг на друга. Это не просто «психология с элементами гимнастики», а целостный подход, где телесные проявления считаются прямым отражением нашего внутреннего мира. Фундаментальный принцип: Тело как хранилище переживаний 1. Эмоция имеет телесное воплощение. Любая наша эмоция — это не просто абстрактное чувство, а сложный биохимический и физиологический процесс. Когда мы злимся, напрягаются челюсти и сжимаются кулаки; когда боимся, замирает дыхание и сжимается диафрагма; когда радуемся, тело наполняется легкостью. 2. Феномен хронического напряжения. Если эмоция по каким-то причинам (социальные запреты, страх, травма и тп) не была выражена и прожита до конца, соответствующее ей телесное напряжение не исчезает, а «консервируется». Это защитный механизм психики: чтобы не чувствовать боль, тело частью своих мышц «замораживает» эту эмоцию. 3. Формирование «мышечного панциря». Это понятие ввел основоположник ТОП Вильгельм Райх. Повторяющиеся стрессы и непрожитые эмоции приводят к тому, что временные мышечные напряжения становятся хроническими, образуя «броню». Этот панцирь буквально скрывает наши истинные чувства и сдерживает жизненную энергию. Пример: Человек, который вынужден постоянно сдерживать слезы, может иметь хронически напряженную горловую мускулатуру и сжатые челюсти. Тот, кто привык нести непосильную ношу ответственности, часто имеет «каменные» плечи и спину. Каковы последствия этого «панциря»? · На физическом уровне: Возникают хронические боли (спины, шеи, головные), скованность движений, нарушения осанки, проблемы с дыханием, а в долгосрочной перспективе — психосоматические заболевания (язва, гипертония, синдром раздраженного кишечника). · На психологическом уровне: Снижается способность переживать яркие эмоции (как негативные, так и позитивные). Человек может чувствовать апатию, тревогу, жить «на автопилоте». Энергия, которая тратится на удержание этого напряжения, становится недоступной для жизни, творчества и радости.

🗣️✨ ЧТО ТАКОЕ ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ БЕСЕДА? И ПОЧЕМУ ЭТО НЕ «ПРОСТО ПОГОВОРИТЬ» 🗣️✨ Часто слышу вопрос: «А что мы будем делать на сеансе? Просто поговорим?». Отвечаю подробно, потому что терапевтическая беседа — это особая, глубокая работа. 🤔 ЧЕМ ЭТО НЕ ЯВЛЯЕТСЯ: ×Это не дружеская болтовня за кофе ×Это не жалобы на жизнь ×Это не поиск, «кто виноват» ×Это не советы «как вам лучше жить» 💡 А ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ? Терапевтическая беседа — это безопасное пространство, где вы наконец-то слышите СЕБЯ. Моя роль как специалиста — быть вашим проводником и зеркалом. Я помогаю вам: 🔍 Увидеть связь: Как ваши мысли и старые обиды влияют на напряжение в плечах или ком в горле. 🎯Найти корень: Мы не боремся с симптомами (тревогой, болью), а ищем их источник, который часто скрыт от вашего сознания. 🧩Сложить пазл: Разрозненные события, чувства и телесные ощущения вдруг складываются в ясную картину. Приходит понимание: «Ага, вот почему я так реагирую!» 🎁Обрести язык для тела: Мы учимся понимать, о чем кричит или молчит ваше тело через боль, зажимы или хроническую усталость. КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Я задаю особые,глубинные вопросы, которые вы, возможно, никогда себе не задавали. Мы фокусируемся на ваших ощущениях «здесь и сейчас», чтобы найти ключ к прошлому опыту, который до сих пор управляет вашей жизнью. КОНЕЧНАЯ ЦЕЛЬ такой беседы — не просто выговориться, а перевести бессознательное в сознательное. Когда вы понимаете причину своего состояния, оно теряет над вами власть. И вот тогда начинается настоящее исцеление и меняется качество жизни. Готовы начать разговор, который изменит вашу жизнь к лучшему? Запись на сеанс — в Директ! 💌