Алла Тарахович

🧚‍♀️ Когда была уверена, что делать мыло не твоё. 😆 Оказывается, надо было добавить то что для тебя ценно. Для меня это был настрой, концентрация, конкретная цель и работа с образами. P.s. Такое мыло можно делать себе и другим. С разными намерениями - деньги, любовь (и к себе тоже), здоровье, знания и тд Всё то что волнует сейчас. И каждый раз намыливаясь добавлять себе этого ресурса.

✳️ Телесно-ориентированная психотерапия это - Глубинная связь тела и психики Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — это мощное направление современной психологии, которое основано на фундаментальном принципе: тело и психика нераздельны и постоянно влияют друг на друга. Это не просто «психология с элементами гимнастики», а целостный подход, где телесные проявления считаются прямым отражением нашего внутреннего мира. Фундаментальный принцип: Тело как хранилище переживаний 1. Эмоция имеет телесное воплощение. Любая наша эмоция — это не просто абстрактное чувство, а сложный биохимический и физиологический процесс. Когда мы злимся, напрягаются челюсти и сжимаются кулаки; когда боимся, замирает дыхание и сжимается диафрагма; когда радуемся, тело наполняется легкостью. 2. Феномен хронического напряжения. Если эмоция по каким-то причинам (социальные запреты, страх, травма и тп) не была выражена и прожита до конца, соответствующее ей телесное напряжение не исчезает, а «консервируется». Это защитный механизм психики: чтобы не чувствовать боль, тело частью своих мышц «замораживает» эту эмоцию. 3. Формирование «мышечного панциря». Это понятие ввел основоположник ТОП Вильгельм Райх. Повторяющиеся стрессы и непрожитые эмоции приводят к тому, что временные мышечные напряжения становятся хроническими, образуя «броню». Этот панцирь буквально скрывает наши истинные чувства и сдерживает жизненную энергию. Пример: Человек, который вынужден постоянно сдерживать слезы, может иметь хронически напряженную горловую мускулатуру и сжатые челюсти. Тот, кто привык нести непосильную ношу ответственности, часто имеет «каменные» плечи и спину. Каковы последствия этого «панциря»? · На физическом уровне: Возникают хронические боли (спины, шеи, головные), скованность движений, нарушения осанки, проблемы с дыханием, а в долгосрочной перспективе — психосоматические заболевания (язва, гипертония, синдром раздраженного кишечника). · На психологическом уровне: Снижается способность переживать яркие эмоции (как негативные, так и позитивные). Человек может чувствовать апатию, тревогу, жить «на автопилоте». Энергия, которая тратится на удержание этого напряжения, становится недоступной для жизни, творчества и радости.

🗣️✨ ЧТО ТАКОЕ ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ БЕСЕДА? И ПОЧЕМУ ЭТО НЕ «ПРОСТО ПОГОВОРИТЬ» 🗣️✨ Часто слышу вопрос: «А что мы будем делать на сеансе? Просто поговорим?». Отвечаю подробно, потому что терапевтическая беседа — это особая, глубокая работа. 🤔 ЧЕМ ЭТО НЕ ЯВЛЯЕТСЯ: ×Это не дружеская болтовня за кофе ×Это не жалобы на жизнь ×Это не поиск, «кто виноват» ×Это не советы «как вам лучше жить» 💡 А ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ? Терапевтическая беседа — это безопасное пространство, где вы наконец-то слышите СЕБЯ. Моя роль как специалиста — быть вашим проводником и зеркалом. Я помогаю вам: 🔍 Увидеть связь: Как ваши мысли и старые обиды влияют на напряжение в плечах или ком в горле. 🎯Найти корень: Мы не боремся с симптомами (тревогой, болью), а ищем их источник, который часто скрыт от вашего сознания. 🧩Сложить пазл: Разрозненные события, чувства и телесные ощущения вдруг складываются в ясную картину. Приходит понимание: «Ага, вот почему я так реагирую!» 🎁Обрести язык для тела: Мы учимся понимать, о чем кричит или молчит ваше тело через боль, зажимы или хроническую усталость. КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Я задаю особые,глубинные вопросы, которые вы, возможно, никогда себе не задавали. Мы фокусируемся на ваших ощущениях «здесь и сейчас», чтобы найти ключ к прошлому опыту, который до сих пор управляет вашей жизнью. КОНЕЧНАЯ ЦЕЛЬ такой беседы — не просто выговориться, а перевести бессознательное в сознательное. Когда вы понимаете причину своего состояния, оно теряет над вами власть. И вот тогда начинается настоящее исцеление и меняется качество жизни. Готовы начать разговор, который изменит вашу жизнь к лучшему? Запись на сеанс — в Директ! 💌

🖥️✨ КАК ПРОХОДИТ ОНЛАЙН-СЕАНС? 🖥️✨ Работа с телом на расстоянии — это реально и эффективно. Рассказываю, как мы можем снять напряжение и найти корень проблемы через экран: 1. ГЛУБИННАЯ ДИАГНОСТИКА 🎯 Мы подробно разбираем вашу ситуацию и телесные ощущения.Я помогаю вам: · Осознать, где в теле живет напряжение (шея, плечи, живот, челюсть). · Увидеть связь между эмоциональными триггерами и реакцией тела. · Точно определить триггерные точки, которые влияют на ваше состояние. 2. РАБОТА С ТРИГГЕРНЫМИ ТОЧКАМИ И ПСИХИКОЙ 🔗 Это основной этап нашей работы: · Я показываю, как самостоятельно воздействовать на ключевые триггерные точки (в зоне досягаемости ваших рук). · Объясняю, какое психологическое напряжение соответствует каждой зоне. · Мы работаем с образами и дыханием, чтобы снять заряд с болезненных точек. · Вы учитесь «разговаривать» с телом и безопасно отпускать напряжение. 3. ТЕХНИКИ САМОРЕГУЛЯЦИИ 🌿 Вы получаете практические инструменты,которые остаются с вами: · Дыхательные практики для мгновенного снятия напряжения. · Приемы фокусировки внимания для работы с болью и дискомфортом. · Алгоритмы самопомощи при столкновении с эмоциональными триггерами. РЕЗУЛЬТАТ СЕАНСА: ✅Понимание языка своего тела и его сигналов ✅Навык самостоятельного снятия мышечного и эмоционального напряжения ✅Ощущение легкости и контроля над своим состоянием ✅Инструменты, которые работают в повседневной жизни ПРЕИМУЩЕСТВА ФОРМАТА: · Не выходя из дома, в безопасной обстановке · Осваиваете техники, которые сможете применять самостоятельно · Доступно из любого города и страны Готова помочь вам обрести диалог с телом! Запись на онлайн-сеанс — в личные сообщения. 💌

КАК ПРОХОДИТ МОЙ СЕАНС: 3 КЛЮЧЕВЫХ ЭТАПА 🛋️✨ Меня часто спрашивают, как устроена моя работа на сеансе. Рассказываю подробно — это всегда интегративный подход, где мы работаем и с психикой, и с телом: 1. ГЛУБОКАЯ БЕСЕДА - ДИАГНОСТИКА Мы не начинаем работу, пока я не пойму всю картину. В беседе идём на столько глубоко на сколько вы готовы, никакого насилия. Так же как и на всех следующих этапах работы. · Анализируем ваше состояние, историю симптомов, эмоциональный фон · Выявляем триггеры и ситуации, которые запускают напряжение · Определяем, в какой области тела «поселилась» проблема 2. РАБОТА С ПСИХИКОЙ И ПСИХОСОМАТИКОЙ Здесь я использую сразу несколько методов: · Образные техники — чтобы дать психике новый, исцеляющий сценарий · Работа с триггерными точками — через тело снимаем старые эмоциональные якоря · Телесный диалог — учимся слышать, о чём молчит ваше тело 3. ХОЛИСТИЧЕСКИЙ МАССАЖ (PALSING или RESET) Именно здесь происходит физическое освобождение: · PALSING — это волновые ритмичные движения, которые помогают телу «вспомнить» состояние глубокого покоя · RESET — кинезиологическая методика, которая мягко перезапускает мышечные и энергетические цепи · Работа идёт без боли, на расслабление и восстановление естественных ритмов тела РЕЗУЛЬТАТ СЕАНСА: ✅ Уходит мышечное напряжение ✅ Снижается уровень тревоги ✅ Тело и психика приходят в состояние баланса ✅ Вы получаете инструменты самопомощи Готова ответить на ваши вопросы о методиках в комментариях! Запись на сеансы — в Директ 💌@

Как соединить душу и тело? Мой целостный подход к исцелению ✨ Вы замечали, что от подавленного гнева сжимается челюсть, а от груза ответственности зажимаются плечи? Тело и психика неразрывно связаны. И я помогаю восстановить эту связь, чтобы вернуть вам гармонию и здоровье. 🧠 ЧТО Я ДЕЛАЮ? Я не просто работаю с телом или только с психикой. Я использую уникальное сочетание трех направлений: 1. 💆‍♀️ Телесно-ориентированная терапия Помогаю через тело находить и мягко отпускать те эмоции и травмы, которые «записались» в мышцах и позах. 2. 🩺 Психосоматика Ищем и расшифровываем истинные причины физических симптомов — от хронической боли до постоянной усталости. 3. 💆‍♀️ Холистический массаж Использую мягкие техники (как Палсинг или RESET), чтобы снять напряжение на физическом уровне и помочь телу «вспомнить» состояние покоя. 🎓 ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ? Мое образование и подготовка позволяют работать на стыке этих методов: · Психологическое образование — дает понимание глубинных процессов психики · Нео-психосоматика — помогает точно видеть связь между эмоцией и симптомом · Массажные техники — позволяют работать с последствиями стресса на физическом уровне · Холистический подход — объединяет всё в единую систему, где нет разделения на душу и тело ❤️ КОМУ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ НУЖНО? — Если вы перепробовали многое, но боль или дискомфорт возвращаются — Если понимаете, что причина вашего состояния — в стрессе, но не знаете, как с этим работать — Если хотите не просто снять симптом, а найти и устранить корень проблемы. 💌 Готова помочь вам снять груз прошлого и научиться жить в ладу с собой и своим телом. Напишите в Директ — отвечу на все ваши вопросы.

Обо мне ВКонтакте https://vk.com/alla.tarahovich Телеграм https://t.me/holictika 🎓 ОБРАЗОВАНИЕ И КВАЛИФИКАЦИЯ: •СПбАА, психолог, преподаватель психологии (2003г) •Специалист по Нео-Психосоматике (методика В. Мельника) 2021г -Диагностика и снятие психосоматических блоков у взрослых -Нео-психосоматика детского периода -Влияние психосоматики на половую сферу человека и методы ее коррекции -Коррекция фигуры •Кинезиологическая методика массажа RESET (1-2 ступени) 2022г •Волновой ритм-массаж (Холистический палсинг) 2022г •Специалист по эфирным маслам (2022г) •Классический, баночный массаж и массаж волосистой части головы (2024г) 🩺 ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ: •Телесно-ориентированная психокоррекция •Диагостика и снятие психосоматических блоков •Холистические массажные практики •Кинезиологическая методика •Работа с последствиями стресса и эмоциональных травм 💡 МОИ МЕТОДЫ: В работе сочетаю глубинный психологический подход с эффективными телесными практиками: · Работа с мышечными зажимами и эмоциональными блоками · Восстановление энергетического баланса организма · Интеграция психологических и физических аспектов здоровья · Индивидуальный подбор методик для каждого клиента ❤️ КОМУ ПОМОГАЮ: •Тем, кто испытывает хронические боли неясного происхождения •Живущим в состоянии постоянного стресса и тревоги •Тем, кто хочет восстановить контакт с собственным телом •Ищущим целостный подход к здоровью 📌 ФОРМАТЫ РАБОТЫ: · Индивидуальные очные сеансы · Онлайн-консультации · Курсовые программы #обомне