Hoba Fitness

Пресс - это одна из самых популярных групп мышц, на которую обращают внимание многие люди при стремлении к красивому и подтянутому телу. Вокруг пресса существует множество мифов и ложных представлений, которые могут ввести в заблуждение и мешать достижению желаемых результатов. Давайте разберем некоторые из них. Миф 1: «Для пресса нужно делать большое количество повторений» Этот миф является одним из самых распространенных и ошибочных. Делать большое количество повторений при тренировке пресса неэффективно, так как мышцы быстро привыкают к такой нагрузке...

Подобрали возможные причины отсутствия результатов: Пьёте недостаточно воды Выпивайте не менее 10 стаканов в день, и организм перестанет задерживать воду при недостаточном ее потреблении. Недостаточно спите Недостаток сна негативно влияет на расщепление жиров в организме. Питаетесь неправильно? Сбалансированное питание является одним из самых главных компонентов при похудении или наборе мышечной массы. ❗️ не забывайте, что нельзя полностью отказываться от углеводов, потому...

Подобрали 5 аргументов для твоего рассмотрения. 1. Индивидуальная программа Персональный тренер составит вам индивидуальный план тренировок, который поможет намного быстрее добиться результатов 2. Техника Вместе с тренером у вас не будет шанса выполнять упражнения неправильно. Вы разучите правильные техники, исключите возможность получить травму и узнаете много о тренажёрах в зале и их предназначении 3. Стабильность Занятия с тренером приучат вас к стабильности. Заранее договорившись о тренировке,...

Когда впервые приходишь в тренажёрный зал, тяжело сразу втянуться и понять, с чего начать. Именно поэтому мы подготовили для вас ряд советов, которые помогут вам правильно построить ваш фитнес-путь: Цель Определите свою цель и поставьте себе временные рамки Это может быть похудение, набор мышечной массы или поддержание нынешнего веса. Обязательно ограничивайте себя по времени, это позволит вам не сойти с пути раньше времени. План тренировок Распишите ваши занятия спортом и обязательно выделяйте на них отдельное время...

Привет, это наша первая публикация на даном интернет ресурсе, поэтому давайте познакомимся!) hoba - это первый в России автоматизированный фитнес-зал без персонала. Мы - команда, которая работаем над тем, чтобы таких залов становилось больше, а наше население здоровее! "А что если в каждом жилом доме будет свой тренажерный зал?" Занятие спортом - необходимость современного человека наряду с приемом пищи и сном, а наличие тренажерного зала в каждом доме - наша цель. В нынешних реалиях каждая потраченная...