Этот канал будет чем-то вроде мотивации для меня. Сюда буду записывать свои мысли и, надеюсь, он выступит неким мотиватором для меня, чтобы не бросить тренировки
Давно не писал сюда. Во время тренировки на пресс очень сильно его травмировал. Два дня восстанавливался. Делал что-то вроде зарядки, вместе полноценных упражнений. Сегодня уже получше себя чувствую.
я - человек, который 12 лет играл в футбол проблем с лишним весом не было, от слова совсем. Поступив в университет, 8 лет назад, я начал есть все подряд, забил на тренировки и начал набирать вес. Сейчас все очень печально...
2 года назад
Это будет нечто вроде моего дневника. Сюда буду записывать свои мысли и делиться прогрессом, или его отсутствием. День первый. Вчера решил понять, что я вообще могу. На что способно мое тело. План был такой: Пресс: 30/35/40 Отжимания: 15/16/17 Подъем на бицепс (2кг): 50/55/60 Растяжка после каждого круга В конце планка: 1 минута В комплексе упражнений было 3 всего 3 круга. То есть, делаю пресс сначала 30 раз, затем отжимания 15, бицепс 50. И так три круга, прибавляя к каждому упражнению по 5 повторений. Сегодня утром проснулся от небольших болей во всем теле. Думал будет хуже. Решил сегодня поискать в интернете упражнения со жгутом. Сегодня попробую. Так же понял, что нужно чередовать отдельные дни. Попробую сделать один день только спины и плеч. Второй день пресса. Третий день бицепс. Четвёртый день растяжка Если у вас есть советы для меня, я буду очень рад им. Делитесь ими в комментариях.
Предыдущая часть Спустя несколько дней, совершенно незнакомый мужчина входит в бар. Он говорит, что пришёл на встречу. Посмотрев за ширму, мужчина видит Логана, который сидит в объятиях девушек. Имя незнакомца, Коро и он пришёл от Зелёной Королевы. Она весьма заинтересована в покупке товара. Росомаха предлагает незнакомцу шлем Марк-4, который принадлежал Тони Старку. Условие продажи всего лишь одно. Логан должен лично встретиться с Гадюкой. Далее нам показывают, как Росомаха направляется прямо к Королеве...
Вселенная Марвел прекрасна своими непредсказуемые артефактами и условностями. Этот позволяет давать невиданную силу, даже самым простым обывателям. Весь мир бы уже давным давно рухнул, если бы не эти условности. Но в этой статье мы поговорим о пяти самых непредсказуемых версиях Дэдпула. Росомахапул Совершенно не секрет, благодаря же кому Уэйд смог получить себе исцеляющий фактор. Но печально то, что канонический болтливый наёмник не смог перенять и остальные способности Логана. В выпуске комикса «Дэдпул и Кейбл», появилось одно из самых необычных сочетаний Уэйда Уилсона...
103 читали · 3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала