Давно не писал сюда. Во время тренировки на пресс очень сильно его травмировал. Два дня восстанавливался. Делал что-то вроде зарядки, вместе полноценных упражнений. Сегодня уже получше себя чувствую.
16 фактов, о которых вы могли не знать
Худеем вместе. Мой дневник
304
подписчика
Этот канал будет чем-то вроде мотивации для меня. Сюда буду записывать свои мысли и, надеюсь, он выступит неким мотиватором для меня, чтобы не бросить тренировки
Хочу поделиться с вами своим нынешним состоянием. Все очень печально.
я - человек, который 12 лет играл в футбол проблем с лишним весом не было, от слова совсем. Поступив в университет, 8 лет назад, я начал есть все подряд, забил на тренировки и начал набирать вес. Сейчас все очень печально...
Это будет нечто вроде моего дневника. Сюда буду записывать свои мысли и делиться прогрессом, или его отсутствием. День первый. Вчера решил понять, что я вообще могу. На что способно мое тело. План был такой: Пресс: 30/35/40 Отжимания: 15/16/17 Подъем на бицепс (2кг): 50/55/60 Растяжка после каждого круга В конце планка: 1 минута В комплексе упражнений было 3 всего 3 круга. То есть, делаю пресс сначала 30 раз, затем отжимания 15, бицепс 50. И так три круга, прибавляя к каждому упражнению по 5 повторений. Сегодня утром проснулся от небольших болей во всем теле. Думал будет хуже. Решил сегодня поискать в интернете упражнения со жгутом. Сегодня попробую. Так же понял, что нужно чередовать отдельные дни. Попробую сделать один день только спины и плеч. Второй день пресса. Третий день бицепс. Четвёртый день растяжка Если у вас есть советы для меня, я буду очень рад им. Делитесь ими в комментариях.
Полная история комикса «Смерть Логана» (Часть 2)
Предыдущая часть Спустя несколько дней, совершенно незнакомый мужчина входит в бар. Он говорит, что пришёл на встречу. Посмотрев за ширму, мужчина видит Логана, который сидит в объятиях девушек. Имя незнакомца, Коро и он пришёл от Зелёной Королевы. Она весьма заинтересована в покупке товара. Росомаха предлагает незнакомцу шлем Марк-4, который принадлежал Тони Старку. Условие продажи всего лишь одно. Логан должен лично встретиться с Гадюкой. Далее нам показывают, как Росомаха направляется прямо к Королеве...
Какие есть версии Дэдпула
Вселенная Марвел прекрасна своими непредсказуемые артефактами и условностями. Этот позволяет давать невиданную силу, даже самым простым обывателям. Весь мир бы уже давным давно рухнул, если бы не эти условности. Но в этой статье мы поговорим о пяти самых непредсказуемых версиях Дэдпула. Росомахапул Совершенно не секрет, благодаря же кому Уэйд смог получить себе исцеляющий фактор. Но печально то, что канонический болтливый наёмник не смог перенять и остальные способности Логана. В выпуске комикса «Дэдпул и Кейбл», появилось одно из самых необычных сочетаний Уэйда Уилсона...
Полная история комикса «Смерть Логана» (Часть 1)
Смерть Росомахи является одним из самых значимых событий во вселеной Марвел. В этой статье я довольно коротко расскажу о событиях, которые произошли в арке комиксов «Смерть Логана». Выпуск начинается с того, что нам показывают раненного Логана, который находится в Британской колонии. Он не слышит выстрелов. Они закончились. В воздухе лишь запах огня и пороха. Рук он практически не чувствует из-за невыносимой боли. Мы отправляемся в лес. Там целые горы бездыханных тел самых различных наемников...
Как Бэтмен обезвредил всю Лигу Справедливости
Бэтмен — умнейший человек во вселенной DC. Брюс Уэйн является не только богатым наследником, но и величайшим детективом. Сколько же дел он смог раскрыть, благодаря лишь своему уму. За эти долгие годы Брюс запомнил одно. Держи друзей близко, а врагов ещё ближе. Супермен Человек из стали хоть и самый сильный герой Лиги Справедливости, но вместе с этим он унаследовал целый багаж слабостей. Даже те, кто слабо погружён в мир комиксов, знают одно. Криптонит = смерть для Супермена. Бэтмен знал это как никто другой...
Ужасные события в мультфильме про Бэтмена 1992 года
Девяностые годы просто покорили зрителей своими экранизациями комиксов. Думаю, что вы, как и я, быстрее бежали к телевизору, дабы посмотреть мультфильм про дружелюбного соседа. Но особое место в сердечке сохранилось для экранизации Бэтмена 1992 года. В нем было идеально абсолютно все. Истории, которые сошли с печатных версий комиксов, харизматичные герои и конечно же злодеи. Но мультфильм опирался не только на первоисточник. Продюсеры иногда заходили намного дальше и придумывали даже новых персонажей...
Владимир Ильич Ленин
Владимир Ильич Ленин является основоположником марксизма и ленинизма. Создатель российской партии большевиков и революционер. Он возглавил октябрьскую социалистическую революцию. О его биографии известно не много. В этой статье я постараюсь раскрыть его личность не тол ко как политического деятеля, но и как человека. Его отец, Илья Николаевич, был учителем народных училищ в Симбирской губернии. Он получил чин действительного статского советника в в 1877 году. Гражданский чин четвёртого класса был равен военному званию генерал-майор...
Как на самом деле выглядят ангелы
Когда человек говорят, что он похож на ангела, то вообще всего воспринимается это как комплимент. Но если же вчитаться в Священное Писание, то вы можете почувствовать себя оскорбленным. Сегодня есть стереотипёре представление ангелов, которое было навеяно произведениями искусства и телевизионной культурой. Обычно, ангелов изображают как безумно красивого человека, на голове которого находится нимб, за спиной крылья, а в руках арфа. Но это в корне не верно. Иезекииль описывал два типа ангелов. Херувимы Сегодня их описывают как маленьких младенцев, но библейское описание совершенно иное...
Вещи, которые вы могли не знать
Думаю многие из вас любят перед сном задавать себе вопросы, о которых в обычной жизни и не подумали. В этой статье я расскажу о пяти фактах, которые вы могли знать, но, возможно, просто забыли. Стоп сигнал для роботов Мне кажется, что самое бесячее в мировой паутине — это необходимость вводить капчу. Но, на самом деле, здесь все просто. Эта мера предосторожности необходима, чтобы защитить сайты от спама. Ведь если бы не капча, то сервисы бы просто захлебнулись от количества ботов. Но искусственный интеллект с каждым годом развивается семимильными шагами...
Агата Кристи
Согласно Книге рекордов Гиннеса, Агата Кристи является самым продаваемым автором всех времён. Количество копий ее произведений превышает 4 млрд. Побить этот рекорд смогла только Библия. Хочется отметить факт, что Агата — это самый переводимый писатель во всем мире. Ведь не произведения были переведены более чем на 100 языков. Мать будущей королевы детективов напрочь отказывалась учить читать свою дочь до возраста восьми лет. Ведь считала что это ни к чему. Но в возрасте пяти лет, девочка сама научилась читать...