High Performer Post

Холодная терапия широко известна своим предполагаемым воздействием на здоровье. Вот что говорит наука о пользе пребывания в холодной воде. Вы, вероятно, слышали о терапии холодной водой от многочисленных подкастеров и знаменитостей, которые превозносят преимущества холодного погружения или принятия холодного душа первым делом с утра. Терапия холодной водой рекламируется социальных сетях, утверждая, что она излечивает депрессию, сжигает жир и помогает жить дольше. Если вы похожи на большинство людей, мысль о погружении в мороз не привлекательна...

Из-за реалий нашей современной жизни мы никогда не испытывали большего стресса. Тревога сегодня является наиболее распространенной проблемой психического здоровья среди людей: по оценкам, тревога затрагивает почти 30% взрослых в какой-то момент их жизни. Давайте обсудим различия между стрессом и тревогой и эффективные способы справиться с ними. Стресс и тревога — это нормальная часть человеческой жизни и не всегда негативная вещь, поскольку оба они являются частью нашей встроенной системы выживания...

По мере того, как путешественники накапливают штампы в паспортах и ​​авиамили, они все чаще ищут возможности качественно выспаться, говорится в отчете Hilton. Недавно опубликованный отчет Hilton показывает, что личное благополучие — это цель путешественников всех поколений в 2024 году, причем во главе списка стоит хороший ночной сон. Большинство согласится, что в последние несколько лет жизнь была совсем не лишена стресса, учитывая беспрецедентную пандемию, потерю рабочих мест, рост процентных ставок и расходов на здравоохранение...

Ожидается, что категория продуктов питания, средств для снижения веса, не соответствующих GLP, и пищевых добавок станет крупнейшим рынком здоровья в 2025 году. Новый отчет приносит обнадеживающие новости для сектора: общий объем экономики здравоохранения, по прогнозам, достигнет ошеломляющих 8,5 триллионов долларов в 2027 году после достижения 5,5 триллионов долларов в 2022 году. Исследования Глобального института здоровья (GWI) показывают, что расходы на здравоохранение, как ожидается, окажут глубокое...

Постоянное использование тепловой терапии более важно, чем поддержание точной температуры, и важно начинать медленно. Считается, что сауны впервые начали использовать в Северной Европе около 7000 г. до н. э. В финской культуре сауны являются частью большинства домашних хозяйств. Хотя мы можем думать о саунах, паровых банях, гидромассажных ваннах и горячих источниках как о роскоши, на протяжении тысячелетий ими регулярно пользовались почти во всех уголках мира. Тепловая терапия обычно используется в спа-центрах для расслабления и восстановления...