Питательный

Здоровье является основой любого успеха, поскольку оно позволяет работать упорно и последовательно, независимо от тяжести обстоятельств. Интеллект важен, но вот в чем дело: пышущий здоровьем идиот добьется в этой жизни большего, чём увядающий и чахнущий гений. Потому что самое слабое мочь сильнее самого глубокого знать. Вы не можете взобраться на гору уставшим и больным, только потому что хорошо знаете маршрут, и эта жизнь и есть эта гора.

Три контринтутивных подхода на производительность в течение дня: 1. Вождение в тишине более продуктивно, чем вождение с подкастами на удвоенной скорости. 2. Отдыхать 15 минут между встречами продуктивнее, чем заполнять это время рабочим заданием. 3. Медленное чтение более продуктивно, чем быстрое.

Гиперстимуляция лишает целые поколения их потенциала. Скука — вот что заставляло людей стремиться к величию и открытиям на протяжении тысячелетий. Она создает пространство для мозга, возможность следовать новым направлениям мысли. Это состояние отнято у нас. Ответственность за то, чтобы вернуть его, лежит на вас. Постоянная бомбёжка стимулами упрощает масштабы восприятия, ареал мысли сужается до рамок одного дня, и уже невозможно взглянуть на свою жизнь с высоты птичьего полета, чтобы сделать выводы или принять судьбоносные решения. Дисконнектируйтесь. Отправляйтесь на прогулку без телефона. Установите границы с собой. Создайте среду, уменьшающую искушения. Уберите гаджеты утром и ночью. Отключите все уведомления. Делайте всё возможное, чтобы восстановить контроль над своей психикой. Раньше порабощали мечом и кнутом. Сегодня — самообслуживание.