Твоя психотерапия

? Вот ты сейчас думаешь о будущем. Строишь планы, представляешь, как всё будет, может быть, немного тревожишься о том, что там случится. Возможно, собираешься в отпуск или просто планируешь выходные. И тебе кажется, что ты смотришь вперёд. Так вот, у меня для тебя новость. Твой мозг в этот момент смотрит назад, в прошлое, а если точнее — в твой прошлый опыт. Когда человек вспоминает прошлое и когда представляет будущее, в мозге активируется одна и та же сеть — так называемая сеть пассивного режима (default mode network)...

Я была, и вот — вернулась. Последние месяцы я не писала сюда — не потому что забросила всё это, а потому что была занята тем, о чём здесь обычно пишу. Честно — я устала. Не от канала, не от психологии. Просто в какой-то момент поняла, что рассказываю другим про ментальное здоровье, а своё откладываю на потом. И решила это исправить. Эти месяцы (год, хих) я потратила на большое обучение — психиатрия, клиническая психология, и отдельно — метод ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия)...

Представляешь? А когда-то ты была совсем малышкой: верила в сказки, в долгие разговоры до ночи, в слова (просто потому что они сказаны). А теперь чуть больше ясности, опыта и умения чувствовать, хотя меня всегда почему то считали мудрой. В свой день рождения мне захотелось ощутить именно эти 30. А не взбалмашную девчонку которая готова вписаться в любой движ. Когда я придумывала образ, я смеялась и записывала подруге кружок: «мне не хватает только двух львят, которых я везу на хоккей». И в этом вся я...

Если вы давно откладывали работу со мной — сейчас хороший момент начать. 1️⃣ Про запись. Теперь первая сессия оплачивается так же, как и все последующие. Запись фиксируется только по 100% предоплате — это про уважение к вашему времени и моему ресурсу. Бронь места только по 100% оплате. 2️⃣ Наконец-то: места на выходных С апреля открываю дополнительные слоты в субботу и воскресенье (время оговаривается отдельно) — сейчас всего 4 места. (кто не был со мной в работе) Это решение для тех, кто: —...

Часто, а возможно и всегда, мы переживаем, что что-то пошло не по плану. Не так, как мы рассчитывали, хотели, надеялись. Как-то криво, косо и даже иногда липко. Где-то ошиблись, не угадали, не предусмотрели, не подумали, не оценили рисков… А если на всё это взглянуть под другим углом — с одной простой фразой: Что случилось — то и был план. Да, мы хотели чего-то другого. Да, мы планировали. Но где-то жизнь повернулась другой стороной, открыв новое пространство — для другого выбора, другого манёвра, другого тебя...