Суханова Елена 🌿 нутрициология · биология · психология

Собрала для Вас перечень конференций на ближайшие два месяца. Быть в курсе новых тенденций, углубляться в тонкости нутрициологии, иметь поддержку единомышленников — это не дань моде, а необходимость, чтобы быть грамотным специалистом. 📌 10-14 сентября Международный практический семинар персонального омоложения Nestarenie Camp XI Семинар, посвященный научно доказанным методам омоложения. Глубокая индивидуальная работа один на один. Максимум персонального внимания, точечные рекомендации, и реальный план омоложения, выстроенный под вас • г...

Недавно у меня был чудесный пост про медь, а сегодня я хочу перечислить интересное, что связано с этим супер-элементом (особенно для женщин): Остальные интересности в книге «Витамины и минералы», которую можно купить на страничке https://hellenhappy...

1. Я считаю, что нужно в это время особенно следить за питанием, не допуская пустой еды к себе на стол. Это сахар, булки, пирожки, макароны, белый рис, все мучное, в т.ч. хлеб, красивая вкусная пища, которая не пища вовсе (дошираки, джанг-фуды, странная молочка, колбасы, сосиски...). Эта пища не дает Вам энергии, эта пища токсична, и нашему организму приходится еще сложнее в период цейтнота. И чтобы не происходило, прием пищи должен быть спокойным и полноценным. Никаких «на бегу»! Пожалуйста! 2. Очень...

Я наблюдаю за людьми, которые интересуются ЗОЖ уже давно, и, знаете, я их тоже типировала. Итак, типология ЗОЖ-ников: 1. Испуганный тип Мир для него состоит из триллиона иголок, которые летят в него как капельки дождя со всех сторон. Колкие, маленькие, каждая причиняет боль. Производители так и норовят обколоть всех антибиотиками, гормонами, залить всё пестицидами, все ртутные градусники непременно разобьются, а сковородки облезут и их алюминий навсегда останется в теле, приняв форму чего-то ужасного...

Во время любого стресса наш мозг выделяет гормоны тревоги — норадреналин и кортизол. Они включают симпатическую нервную систему: ускоряется сердцебиение, поднимается давление, растёт уровень сахара в крови, мышцы напрягаются, готовясь к действию. Пищеварение в этот момент уходит на второй план — работает вхолостую, пища переваривается плохо. Мы возбуждены, напряжены, организм весь в режиме «бей или беги». Те же гормоны действуют и на иммунную систему. Белые кровяные клетки начинают выбрасывать провоспалительные...