Елена Милованова

Кто такой специалист по модификации образа жизни? Кто такой Health coach (коуч по здоровью, наставник по здоровью, специалист по здоровому образу жизни) многим вообще непонятно. Было в вашей жизни такое, что вы плохо себя чувствуете и вы идете к специалисту, который за эту проблему отвечает? ⠀ Например, у вас тревога. Точнее у меня. Была несколько лет назад очень сильная, с паническими атаками. Плюс бессонница. Ну, было еще плохое самочувствие, которое я воспринимала как свою особенность. Сон до 12 по выходным. Тяга к сладкому. Реакция на погоду. Но с кем не бывает, у всех так. ⠀ И я решила, что мне нужно к психотерапевту, который пропишет успокоительные препараты и проведет психологическую работу. Вроде бы логично? Вы бы тоже, скорее всего, выбрали этого специалиста. Я таблетки получила, попила, вроде бы немного тревогу сняла, прошла большой курс психотерапии, но спокойной и расслабленной не стала. Результат был как заплатка- вроде проблему закрыла, но что-то не то. ⠀ И спустя несколько лет, совершенно случайно, я выяснила, что причина моего состояния была в дисфункции щитовидной железы и надпочечников, которые возникли из-за тонзиллита хронического, вирусных нагрузок и дефицитов витаминов, которые не всасывались из-за нарушений в жкт. ⠀ Чтобы понять это, мне потребовалась много лет и достаточное ухудшение состояния здоровья. Если бы кто-то мне сказал, что для снижения тревоги мне нужен гастроэнтеролог и эндокринолог, а не психотерапевт, я бы очень удивилась. Но это позволило бы мне гораздо раньше остановить процесс разрушения здоровья. ⠀ А коуч по здоровью определяет за несколько встреч что с вами происходит и какого специалиста нужно подключить к работе. Также он выстраивает персональную программу действий по изменению образа жизни, питания, устранения дефицитов. А потом сопровождает вас в этих изменениях. А если специалист по здоровью еще и психолог, как я, то он подключает еще и психологическую работу, чтобы изменения жизни шли быстрее и понятнее.