Здоровый образ жизни

Быстрая адаптация к физической нагрузке - это показатель тренированности, а медленная адаптация вызывает глубокий кислородный долг. Прервав регулярные занятия хотя бы на неделю, повторить последнюю тренировку уже тяжелее, чем повторяя тренировку хотя бы три раза в неделю. А месяц перерыва или больше требует периода втягивания в нагрузку в течении продолжительного времени. Главным образом в подобных объяснениях не показывают развитие пульса сердца, которое в случае медленной адаптации к нагрузке, медленно увеличивается пульс, а нагрузка возрастает быстро...

Дело в том, что в алкоголе главное брожение какого продукта протекает и какие дрожжи использованы. Разные дрожжи питаются разными продуктами и дают не только мало вредный спирт, этанол, но и ядовитый спирт, метанол. Разнообразные рассказы о вине, качестве полностью не подкреплены доказательствами, логикой и здравым смыслом. Дрожжевые грибки бывают самые разнообразные, их много видов и они отличаются качеством полученного вина. В момент брожения происходит борьба колоний грибков, разных видов и если...

Врачи обследуя детей в 1 год ставят оценку от 1 до 10 и заносят в карту обследования. Ребёнок должен стоять, ходить, говорить 10 слов и вес ребёнка должен быть больше 10 кг. У маленьких детей 3 главные проблемы: подгузники, еда и сон. Всё остальное по выбору или нужно родителям, или им всё равно. Новые движения для любого человека влияют на развитие мозга. Есть научная работа доказывающая это, даже пожилые бабушки изучившие новые движения начинают развивать свой мозг. В график ребёнка надо добавить достаточно движений и не блокировать ребёнка ничем...

Если Вы легли спать вечером, встали утром - это не значит, что Вы соблюдаете режим сна. Спасть надо 7 часов ночью и час днём, причём некоторые утверждают, что женщинам надо спать на час больше. Узнать сколько Вы спите тяжело, не достаточно просто математически вычислить по времени, надо оценивать качество сна. Многие говорят о расчёте того, сколько Вы встаёте ночью. Но сегодня есть прекрасная и доступная вещь фитнес браслет. Фактически браслет фиксирует прекращение движения рукой на длительное время, возможно следить за снижением пульса сердце относительно среднего...

В религиозной культуре есть единственный способ получить здоровье от бога - в паломничестве. Паломничество свершали как короли, цари, так и бродяги. Ну и самый простой способ: подать записку священнику, что бы за кого-то помолился. Московские цари ходили от московского Кремля до Свято-Троицкая Сергиева лавра пешком 100 км, Се́ргиев Поса́д (Загорск с 1930 по 1991 год) — город в Московской области России. Правда из за своей слабости с перерывами, возвращались в Москву для отдыха, а на следующий день продолжали с того же места...