ЗОЖ ЛЕГКО

Горох является концентратом витаминов, минеральных солей, антиоксидантов и хорошо подходит для людей, желающих похудеть. Горох богат белками и разными источниками витаминов (особенно А и Е, а также В1, В2, В9, С и К). Он содержит различные минеральные соли (калий, железо, фосфор, кальций, магний, сера, натрий и цинк) и мало жира. Кроме того, горох богат растворимой клетчаткой, крахмалом и сахаром. 1. Укрепление здоровья сердца. Горох является ценнейшим источником антиоксидантных и противовоспалительных веществ, которые выполняют следующие функции: • Защищают капиллярные сосуды...

Овощ должен быть упругим, а также чистым. Осматривайте каждый плод, поскольку недобросовестные продавцы нередко смешивают начинающие пропадать овощи с хорошими продуктами. Чтобы купить действительно полезный и вкусный болгарский перец, обратите внимание на следующие моменты: • Овощ должен быть идеально гладким, недопустимы трещины и прочие деформации поверхности. Вмятины становятся причиной стремительного развития опасных для вашего организма бактерий. Помимо этого, никогда не покупайте вялые плоды, так как их вкусовые характеристики уже утеряны...

Давайте разберемся, какая именно польза и какой потенциальный вред таится в этом красивом оранжевом фрукте. Эта информация поможет нам правильно включать хурму в свой рацион, извлекая максимум пользы. Витаминный коктейль: xурма буквально напичкана витаминами. Особенно много в ней витаминов A, C и группы B, а также витамина E. Эти витамины играют важнейшую роль в поддержании иммунитета, здоровья кожи, профилактике многих заболеваний. По сути, съедая всего один плод хурмы, мы получаем настоящий витаминный...

Бергамот - это цитрусовый плод, который происходит из растения Citrus bergamia. Это вечнозеленое дерево высотой от трех до четырех метров с очень ароматными белыми цветами и блестящими мясистыми листьями. Плоды бергамота темно-желтого цвета, округлой формы слегка приплюснут на полюсах. Выращивается преимущественно в прибрежных районах, он широко распространен в Калабрии. Его географическое происхождение не определено, как и цитрусовые, из которых, путем гибридизации, он был произведен. Однако происхождение названия тюркское: beg armudi, что означает "груша Господня"...

Тропический плод имеет богатый витаминный и минеральный состав. В нем присутствуют такие полезные вещества: - витамины А, В, Е, К; - магний; - калий; - кобальт; - кальций; - марганец; - йод; - цинк; - железо; - пантеноловая и фолиевая кислота. Интересно, что концентрация витаминов и других полезных веществ в киви не снижается даже при термической обработке. Пользу организму принесет не только мякоть, но и кожура плода. В ней содержится намного больше антиоксидантов, чем в мякоти. Чтобы во время употребления...