Техника Здоровья

Вас мучает хроническая усталость? Заметили, что стали раздражительными, а кожа потускнела и шелушится? Это может быть не просто стресс или усталость — это может быть дефицит витаминов группы B, один из самых недооцененных и опасных дефицитов современного человека. В суете будней, перекусах на бегу и увлечении "правильным питанием" по моде из соцсетей мы незаметно создаём дефициты, которые приводят к необратимым последствиям. И чаще всего страдают именно витамины группы B — незаменимые элементы, участвующие в работе мозга, нервной системы, метаболизме, регуляции гормонов и иммунной функции...

В современном мире, полном стрессов, недосыпа и неидеального питания, поддержание крепкого иммунитета становится настоящим вызовом. Мы все чаще ищем способы помочь организму противостоять вирусам, бактериям и хронической усталости. И здесь на помощь приходят биологически активные добавки (БАДы) – но насколько они эффективны? Как именно они работают? И можно ли с их помощью действительно укрепить иммунную защиту? Иммунитет – это сложная система, которая зависит от множества факторов: генетики, образа жизни, питания и даже психологического состояния...

Лето и осень — благодатная пора! Самое время, чтобы максимально разнообразить рацион семьи, добавить в него побольше свежих ягод и плодов, зелени, всевозможных овощей. Понятно, что в преддверии зимы хочется заготовить дары сада-огорода впрок, дабы не испытывать недостатка в витаминах до следующего урожая. Остается решить, как именно это сделать? Соления и варения — вариант вкусный, но с точки зрения полезности — крайне спорный. Диетологи настойчиво рекомендуют отказаться от консервированных продуктов...

Приятного аппетита!