Углеводы вечером способствуют набору веса: миф или правда?
Взаимосвязь между потреблением углеводов вечером и увеличением веса является предметом значительных дебатов. Однако текущие исследования показывают, что сроки потребления углеводов, включая их потребление на ночь, по своей сути не приводят к увеличению веса. Вместо этого общее потребление калорий остается основным фактором, влияющим на изменение веса. Подводя итог, можно сказать, что употребление углеводов вечером напрямую не приводит к увеличению веса...