Министерство здоровья

Витамин Д сейчас на слуху, то его дефицит объявляют причиной всех недомоганий и болезней, то пугают передозировкой. Сегодня приведу проверенные научные факты про витамин Д. Важность этого "солнечного" витамина трудно переоценить. Он играет критическую роль в регуляции уровня кальция и фосфора в крови, что важно для здоровья костей. Поддерживает нормальное функционирование иммунной системы, предотвращая множество инфекционных и хронических заболеваний. ⠀ Исследования показывают, что дефицит витамина Д повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и даже некоторых видов рака...

Ах, аспирин! Эти привычные белые таблетки, которые многие из нас держат в аптечке как священный грааль от всех бед. "Болит голова? Аспирин. Температура? Аспирин. Предотвратить инфаркт? Тоже аспирин!" Но не пора ли нам разобраться, так ли уж он всемогущ? 🔴Как действует аспирин ⠀ Аспирин, или ацетилсалициловая кислота, – это не просто обезболивающее. Он обладает противовоспалительными и антиагрегантными свойствами. Это значит, он не только снимает боль, но и уменьшает воспаление, а также предотвращает образование кровяных сгустков...

Я понимаю, что человек без специального образования, открывая упаковку с лекарством, чувствует себя археологом, пытающимся расшифровать древние рунические надписи. ⠀ Будучи профессиональным провизором, я уверена, что каждый должен знать, как расшифровать самые важные слова в инструкциях к лекарствам. Да, 90% информации в инструкции предназначена только для врачей и никогда вам не понадобится. Но, чтобы осознанно принимать лекарства, нужно понимать некоторые ключевые моменты: 1️. Что внутри? Состав и активное вещество ⠀ Первое, на что стоит обратить внимание – это состав...

Еще 20 лет назад это казалось фантастикой. А сейчас мы можем буквально прочитать свои гены, чтобы предотвратить или отсрочить заболевания, которые недавно считались приговором. 🧬Генетическое тестирование – это не просто модная фишка для любителей науки, а настоящий шанс заглянуть в свою биологическую книгу жизни и узнать, какие главы могут оказаться особенно интересными. ⠀ Итак, давайте разберемся, какие болезни может раскрыть это тестирование и почему каждому из нас стоит об этом задуматься. ⠀ Что...

В нашем стремительном мире хорошая память – не просто дар, а необходимость. Но что делать, если забывчивость начинает вас подводить? Не спешите отчаиваться! Существуют проверенные наукой способы улучшить работу вашего мозга. Расскажу вам о витаминах и микроэлементах, которые помогут сделать вашу память острее. ⠀ 1. Омега-3 жирные кислоты – ваш мозг обожает их! Около 60% мозга состоит из жира, и омега-3 играют ключевую роль в обновлении мозговых клеток. Исследования показывают, что регулярное потребление омега-3 улучшает память и снижает риск развития деменции...