HEALTH&FITNESS

По данным всемирной организации здравоохранения, каждые восемь секунд в мире погибает один человек от заболеваний, связанных с курением табака, а ежегодно по этой причине умирают пять миллионов человек. Как обстоят дела в России? Среди мужчин количество курящих в 2017 году составило 45% , среди женщин – 15%. Давайте разберем топ причин, по которым люди начинают злоупотреблять табаком: 1. «Все мои друзья курят» 2. «Я попробовал однажды, и мне это понравилось» 3. «У меня нервная работа, а курение расслабляет» 4...

В 2009 году Международное агентство по исследованию рака (МАИР) классифицировала загар в солярии как канцерогенный фактор. Он был включен в группу 1 (самый высокий риск) вместе с курением, контакте с асбестом или формальдегидом. Также выяснилось, что контролировать загар в солярии не так же просто, как на солнце. Исследования, опубликованные в 2008 году, показали, что в летнее время на открытом воздухе мы поглощаем только 15-50% солнечных лучей. А в солярии поверхность наших тел впитывает 95-100 процентов UV излучения...

Для полных людей похудеть—это уже огромный успех. На самом деле— это только половина успеха, потому что следующая задача состоит в том, чтобы его поддерживать. Исследования показывают, что только 20% похудевших сохраняют новый вес в течение максимум одного года. Согласитесь, что это звучит довольно мрачно. Для многих людей сохранение нового веса сложнее, чем просто похудеть. Удивляет? Когда вы изначально пытаетесь похудеть, у вас много мотивации. Вы записываете все, что едите, усиленно тренируетесь, читаете этикетки продуктов питания, жертвуете многим...

Исследователи обнаружили, что люди, пытающиеся сократить употребление сильно обработанных пищевых продуктов, испытывают физические и психологических симптомы "ломки" как у наркоманов. Они могут страдать от перепадов настроения,  беспокойства, головных болей и плохого сна. Также они постоянно испытывают тягу к нездоровой пище. Автор исследования Эрика Шульте, кандидат наук по психологии в Мичиганском университете говорит, что симптомы абстинентного синдрома были наиболее интенсивными между вторым и пятым днями после попытки уменьшить потребление нежелательной пищи...

Ученые предупреждают об опасности жарки пищи на подсолнечном и кукурузном масле заявляя, что при жарке они образуют токсичные химические вещества, связанные с раком Ведущие ученые сейчас рекомендуют жарить пищу на нерафинированном оливковом масле, кокосовом масле, сливочном масле или даже сале. Растительные масла при жарке высвобождают токсичные химические вещества, вызывающие рак и другие заболевания. Ученые обнаружили, что нагревание растительных масел приводит к высвобождению высоких концентраций...