Ешь и стройней

Пора сменить тактику. Наверняка вы пробовали и диеты , и подсчет калорий и спорт, и исключение разных продуктов из рациона, массажи и прочее. Но судя по тому, что сейчас вы читаете этот текст - вам это не помогло. Во-первых, разрешите себе все предыдущие ограничения. Логика проста, если вы делали всё, что нужно и вес не ушел, значит дело НЕ В ЭТОМ. Только прошу, не уходите у другую крайность, не надо теперь устраивать чревоугодие и лежать на кровати сутками ,не вставая. Но РАЗРЕШИТЕ себе уже наконец...

Про связь лишнего веса с гормонами слышали все (кстати, если хотите почитать подробнее, вернитесь к самым первым моим статьями в этом блоге), а вот про связь женского здоровья и избыточного веса мало кто говорит, а зря, ведь организм это единая система. Первое, что нужно запомнить раз и навсегда, что в организме не происходит НИЧЕГО просто так и ни с чего. У всех есть причина, это раз, и, конечно же, у всего есть следствие - это два. Если в организме произошел сбой, то он направляет все свои силы на "починку сломанной системы", и, конечно же, на остальное, условно, закрывает глаза...

О да, знаете ли вы, на что способна злость? Это прекрасное чувство, хотя социумом оно не одобряется. Нам с детства говорят : злится плохо, более того, нас не учат экологично выражать свою злость, для большинства злость - это ор, скандалы, битьё посуды , драки и т.д. Более того, если вы увлекаетесь эзотерикой, то наверняка видели информацию о вибрациях чувств и эмоций, что гнев находится где-то внизу, а мы все должны испытывать безусловную любовь.... Чушь, скажу я вам. Мы - люди, а не ангелы. И мы...

Забудьте уже вы его. Это слово исковеркали как могли. Изначально диета была лечебной, краткосрочной. Потом все начали утверждать, что диета должна стать образом жизни. В целом, диета так и переводится с др. греческого - уклад, образ жизни. Вот только у большинства девушек при мысли о том, что диета будет длится всю жизнь начинает нервно дёргаться глаз. Давайте так. Первое о чём нужно думать- это здоровье. Главное, чтобы оно у вас было. А уже второе - стройность и красота. Но на самом деле первое...

Ох, больно такое читать, понимаю. Психика человека так устроена, что мы всегда ищем кого обвинить в сложившейся ситуации и только в самую последнюю очередь рассматриваем себя, и то, чаще всего проскальзывают слова: судьба, обстоятельства, не с той ноги встал и т.п. Поймите, что никто вам в рот пироженку насильно не засовывал, никто не приковывал вас к кровати и говорил, лежи, я не разрешаю заниматься тебе спортом (за исключением каких-то болезней и несчастных случаев, конечно). Если сейчас у вас...

В нашем обществе настолько популярна идея худеть к какому-либо мероприятию или празднику, что это уже стало крылатой фразой. Польза здесь одна - вес, о котором вы мечтаете. А теперь о минусах этой истории. Вы будете использовать экстренные методы, вгонять организм в сильнейший стресс, после чего, он естественно, захочет вернуть всё утерянное на всякий случай, кто знает что у вас в голове родиться дальше? 2. Вы начнёте сильно нервничать. Дедлайн, конкретные сроки, будут как мотивировать вас, так и...

Кажется я замахнулась на святое. Но сейчас хочу пояснить саму формулировку вопроса. Всё дело в том, что с детства, во многих семьях (практически во всех) люди (родственники) объединяются за одним столом, будь то, завтрак, обед и/или ужин или какой-то праздник. Иногда это просто папа, мама, дети и бывает, что приём пищи за одним столом превращается чуть ли не в единственный совместный досуг, время, когда родители могут узнать о жизни своего чада (или если ребенок совсем мал, то отдать свой родительский...

Часто лишний вес является неким внешним атрибутом заметности. Сейчас поясню, что я имею ввиду. Где-то, глубоко внутри вас (а может и не очень глубоко) живёт личность, которая очень хочет быть заметной в обществе. Личность, которая хочет, чтобы её мнение было ВЕСОМО и значимо. Возможно к вам никто не прислушивается так, как хотели бы вы, возможно эта ситуация повторяется с вами с детства, а может с какого-то определенного периода или, возможно вас не слышит человек, чьё внимание для вас очень важно, дорого и значимо...

Кому вы хотите доказать, что вы и с лишний весом хороши? Вы и с лишним весом уважаемы, значимы. Вас и с лишним весом можно любить и принимать. Вы можете быть красивой и в таком весе, в котором находитесь и сейчас. Кому вы хотите доказать, что и с лишним весом вы: Себе вы уже доказали. Вы это уже имеете, так кому вы так громко "кричите" об этом? Кто этот человек, кто посеял в вас сомнения, что вы прекрасны в любом весе, что теперь вы действуете от обратного, как подросток, который всё отрицает и живёт протестами...

Вроде бы логичное название. Но давайте разберемся подробнее. Есть простой закон жизни, там, где был вход - находится и выход. Вспомните момент когда вы стали набирать вес, сколько вам было лет? Почему это произошло? Какое событие стало спусковым крючком? Вы обязательно вспомните, это первое, что пришло к вам в голову. Поработайте с этой ситуацией, напишите на бумаге, что она вам дала, какие плюсы, как вы изменились благодаря ей в лучшую сторону, чему научились, поблагодарите её и...

Громкий заголовок, согласна. Конечно, это не в 100 % случаях совпадает, но вполне может являться одной из основополагающих причин. Чем вы хотите заниматься и не позволяете себе? Что постоянно у вас в голове и в сердце, в какую сторону вас тянет, но вы, усиленно отрицаете путь туда? Возможно, вы всю жизнь хотели стать художником, но вам с детства утверждали, что это не профессия и там ничего невозможно заработать, поэтому вы пошли работать в офис. Или вы всегда хотели стать библиотекарем, но ваша...

В названии статьи заключён главный вопрос: Кто и когда вам впервые сказал, что вы толстая или у вас есть лишний вес? Вспомните подробно эту ситуацию, человека, свои чувства в этом момент. И дальше я предлагаю сделать одну, очень действенную психологическую практику. Возьмите 2 стула. Поставьте из-за друг напротив друга. Садитесь на один из них и мысленно, посадите другого человека на противоположный стул. Того самого человека, который когда-то вам сказал , что вы толстая, с лишним весом, не красивая и т...