HEALTHBAND

Многие из вас помнят времена, когда измерить температуру можно было только обычным градусником с ртутью внутри. Сегодня же многие умные часы умеют делать это прямо с запястья. Достаточно открыть нужную функцию — и через несколько секунд на экране появляется показатель температуры. Современные смарт-часы оснащены специальными датчиками и алгоритмами, которые анализируют температуру кожи и её изменения в течение дня. Благодаря этому часы могут отслеживать динамику температуры, помогая заметить изменения...

После 45–50 лет многие женщины начинают замечать изменения в самочувствии. Появляются приливы жара, учащённое сердцебиение, скачки давления или ощущение тревоги без видимой причины. Чаще всего такие состояния связаны с естественным этапом жизни — менопаузой. В этот период организм перестраивается, меняется гормональный фон, и появляются характерные симптомы менопаузы. Однако некоторые из них очень похожи на признаки сердечно-сосудистых нарушений. Разберёмся, почему это происходит и какие симптомы действительно легко перепутать...

Умные часы и фитнес-браслеты стали настоящими помощниками для тех, кто следит за здоровьем. Они показывают, сколько шагов вы прошли за день, сколько калорий потратили и насколько активным был ваш день. Но задумывались ли вы, как маленькое устройство на запястье понимает, что вы идёте, а не просто машете рукой? На самом деле внутри часов работает сразу несколько датчиков и сложные алгоритмы обработки данных. Они анализируют движение руки, ускорение и даже ориентацию устройства в пространстве. Благодаря этому часы могут довольно точно определить шаги, расстояние и уровень физической активности...

Еще несколько лет назад измерение уровня кислорода в крови было возможно только с помощью медицинских приборов — пульсоксиметров, которые используют в больницах и клиниках. Сегодня похожая технология появилась и в обычных умных часах и фитнес-браслетах. Достаточно надеть устройство на руку — и через несколько секунд можно узнать показатель SpO₂. Для многих это выглядит почти как магия: часы просто лежат на запястье и вдруг показывают уровень кислорода в крови. На самом деле за этим стоит довольно интересная технология, основанная на оптике, биологии и сложных алгоритмах обработки сигналов...

Вы думаете, что контролируете давление? Пьёте кофе в меру, стараетесь меньше нервничать и ограничивать солёное в рационе, но показатели упрямо ползут вверх? По статистике, у 60 % людей давление растёт именно из-за факторов, о которых они не догадываются. И вот пятёрка самых неожиданных подозреваемых, которые мешают сердцу и сосудам нормально работать. Часто мы думаем, что обезвоживание — это когда сильно пересохло во рту. Но на самом деле даже небольшой дефицит жидкости уже влияет на многие процессы в теле...