HEALTHBAND

К вечеру обувь вдруг становится тесной, на щиколотках остаются следы от носков, а ноги будто наливаются тяжестью. Многие в такие моменты машут рукой: жара, усталость, возраст, «у всех так». И действительно, иногда отёки появляются просто после тяжёлого дня или долгой прогулки. Но вот что важно: организм редко задерживает жидкость просто так. За привычной вечерней тяжестью могут скрываться самые разные причины — от проблем с венами до перегрузки сердца или нарушений в работе почек. Сложность в том, что внешне такие отёки часто выглядят одинаково...

Боль в груди — симптом, который почти всегда вызывает тревогу. И не зря: в этой зоне находятся жизненно важные органы, прежде всего сердце. Но есть и другая сторона — далеко не каждая боль в груди опасна. Иногда это может быть мышечное напряжение, невралгия, реакция на стресс или даже последствия неудобной позы. Проблема в том, что по ощущениям отличить одно от другого бывает непросто. Именно поэтому важно знать признаки, при которых лучше не ждать и не пытаться перетерпеть. Если боль ощущается как давление, тяжесть или камень на груди — это один из характерных признаков нагрузки на сердце...

Сегодня мы живём в режиме постоянного напряжения: дедлайны, новости, недосып, кофе на бегу. На этом фоне всё больше людей замечают странные ощущения — будто сердце на секунду замирает, начинает биться быстрее или как-то неровно. Кто-то списывает это на стресс, кто-то — на усталость. И часто действительно так и есть. Но иногда за такими ощущениями может скрываться аритмия. Разберёмся, как её распознать и когда стоит обратить внимание. В норме сердце работает довольно ровно: в состоянии покоя его ритм стабильный и предсказуемый...

Есть люди, которые с возрастом не просто сохраняют активность — они продолжают жить полной жизнью, работать, путешествовать, вдохновлять. Многие российские звёзды — как раз из таких. Их знают и любят уже десятки лет, но главное — они сохраняют ясный ум, энергию и интерес к жизни. И невольно возникает вопрос: в чём их секрет? Конечно, дело не только в генетике. За этим почти всегда стоят привычки, отношение к жизни и ежедневные ритуалы, которые со стороны кажутся простыми, но на деле дают мощный эффект...

Когда человек впервые слышит диагноз «гипертония», почти всегда возникает один и тот же вопрос: это можно вылечить? Ответ здесь не такой простой, как хотелось бы. И именно из-за этого вокруг давления до сих пор много мифов. С одной стороны, гипертония действительно относится к хроническим заболеваниям. С другой — при правильном подходе человек может жить с показателями давления как у абсолютно здорового человека. Разберёмся, как это работает на самом деле. С медицинской точки зрения гипертония —...