Диалог с телом: секреты восстановительных практик

Эта шпаргалка поможет вам осознанно формировать тарелку, понимая, как каждый компонент влияет на здоровье. 1. Группа: Белки (строители и защитники) За что отвечают: Строительство и ремонт тканей (мышцы, кожа, органы), иммунитет (антитела), гормоны, ферменты...

Кровь — это сама жизнь. Она разносит кислород, защищает от угроз, заживляет раны. Но что, если её состав и состояние — это не только биохимия, но и зеркало наших глубинных переживаний? Когда анализы «ничего...

🧸На днях мой ребенок заболел и я захотела поделиться с вами своими секретами помощи в восстановлении. 📗Мое основное правило - не бороться и запихивать симптомы обратно, а создавать условия, в которых его тело быстрее справится само...

Почему свод «проваливается»? Главная причина — не в самой стопе, а в нарушении работы всей опорно-двигательной цепи. Стопа лишь принимает удар на себя. Её свод — это не статичная кость, а динамичная арка, которая поддерживается мышцами и фасциями...

Ваша осанка и самочувствие зависят от одной простой вещи: где находится точка опоры вашего тела. Правильно ли распределяется нагрузка? Закройте глаза и проверьте прямо сейчас. Тест на определение точек опоры: 1...