AnnaRaw

Хочу сегодня рассказать не только о том, как гормоны могут влиять на самочувствие и настроение человека, но и как человек может влиять на выработку гормонов. И почему вообще это важно? Начнем)) Коротко о схеме действия: Гормональная система работает в одной команде с центральной нервной системой (ЦНС). ЦНС как охранник-контролер территории, который бдит за тем, чтобы на охраняемом пространстве (организме) все было четко и слаженно. Она реагирует на внешние или внутренние раздражители и отдает команду гормональной системе...

На сознание человека могут влиять разные вещи. При помощи только одного запаха можно пробудить голод, добиться сексуального возбуждения, повысить активность или наоборот успокоить организм. И это далеко не весь список. Примеров того, как разные вещества воздействуют на состояние человека в обычной жизни более чем достаточно: В общем для того, чтобы изменить состояние ума можно отыскать кучу веществ в очень доступных местах, таких как продуктовый магазин или аптека. Если смотреть с этого ракурса на...

Отек — это задержка жидкости в тканях организма. Отёчность может возникать из-за внутренних сбоев (гормонального нарушения, работы почек и тд). Поэтому, если отек держится более одного дня, лучше сходить к врачу. Но все же, основной причиной отечности по утрам является образ жизни и ежедневный рацион. Проснуться “заплывшей” - не самое приятное начала дня. Плюсом к испорченному внешнему виду еще и прибавляется вялое состояние. Это ужасно неприятно. Но все поправимо! А теперь о причинах: Что делать,...

Тревога вообще достаточно противное состояние. Когда ты переживаешь о том, что уже произошло или о том, что может произойти. Невозможно спокойно сидеть на месте, спать, выполнять необходимые задачи, потому что не получается концентрироваться на чем-то одном. И как показывает личный опыт - если с этим ничего не делать, то перетекает тревога в бесконечную прокрастинацию и побег от реальности и проблем. А жить то все таки нужно здесь и сейчас (находиться в моменте, хах). Для себя я нашла несколько способов “остудить” голову и не создавать в своей жизни кипишь: 1 вариант: физическая активность...

Неконтролируемый аппетит и перепады настроения порой связаны с определенными днями. Во время 16-28 дня цикла активируется гормон прогестерон, что влияет на расход энергии и снижение концентрации серотонина в крови...

Привычки сопровождают нас постоянно, создают некий порядок и комфорт. Я бы даже сказала, что привычки определяют наш образ жизни и качество этой самой жизни.

У каждого человека изначально свои особенные природные данные: кто то мягкий, кто то более жёсткий. Но при этом всем, тело человека удивительно, и способно быстро адаптироваться к новым условиям и физ...

Просто, вкусно и быстро 😋 Понадобиться: ▪️Картофель - 5-7 штук ▪️Пучок зелени (укроп, петрушка, лук) ▪️Лаваш - 2 листа ▪️Растительное масло для жарки ▪️Соль и специи по вкусу Приготовление: 1️⃣Отварить картофель. 2️⃣Оставить 30 мл воды из под картофеля. И вместе с ней размять картошку до состояния пюре. 3️⃣Мелко нарезать зелень и добавить к пюре.  4️⃣Посолить и добавить специи по вкусу.  5️⃣Первый лист лаваша равномерно помазать с одной стороны готовой смесью...

Оказалось, что приготовить растительное молоко можно очень просто в домашних условиях. + это выходит еще и дешевле, чем покупать его готовое! Понадобиться: Геркулес - 150 гр Финики - 3 шт. Вода - 1 литр   По вкусу (можно не добавлять, но лучше поэкспериментировать):  Приготовление:  Такое молоко можно пить просто так, добавлять в смузи и другие блюда вместо обычного...

Тот момент, когда еврейская и мексиканская кухня встретились 😂 Слепить такое натолкнула меня пачка начос, которые мы купили в магазине. Мне конечно очень понравился вкус, но состав был просто отвратительный. Оказалось, что сделать дома что то подобное проще простого. А хумус уже был, и как соус зашёл что надо 🙌  Рецепт начос: Понадобиться: Мука кукурузная и пшеничная Масло растительное Соль и паприка Вода Приготовление: 1. В равных пропорциях смешиваем кукурузную и пшеничную муку (я брала цельнозерновую, либо рисовую)...

Я думаю, практически в каждом доме есть хлеб, а когда он заканчивается, обязательно, приобретается новая булка. Так уж заведено, что есть нужно с хлебом! Суп с хлебом, второе с хлебом, варенье с хлебом, а еще и бутерброды, ну и арбуз тоже можно с хлебом... Конечно же это не просто так! Хлеб издавна был не только обязательным, но даже главным продуктом на столе. Он столетиями являлся основой рациона наших предков. Как вы думаете, отличается ли современный хлеб от хлеба, что ели 1000 лет назад? Конечно, да! Во-первых: Хлеб готовили на овсяной или ржаной закваске...