Здоровья радость

🍒 Рецепт запеканки Аля-ленивые вареники" 💡 Польза: белок и аминокислоты из творога и яиц, антиоксиданты из вишни, клетчатка и омега-3 из семян чиа.

🧅 Ферментированный красный лук — фудхак для микробиоты Польза: Пробиотики — поддержка кишечника Кверцетин — защита сосудов и снижение воспаления Минералы и витамины — лучше усваиваются

Когда забежала в магазин только за яйцами 😁

Почему мы испытываем жажду, даже если пьем много воды? Ответ здесь.

Рецепт: Хлеб из зелёной гречки 🥖🍞 Хлеб из зелёной гречки Ингредиенты: 🌾 Мука из зелёной гречки — 500 г 🧂 Соль гималайская — 1 ч. л. 🌱 Семена для посыпки 💧 Вода — для замеса

Как принимать витамины?