HealHome - о здоровье.

Хроническая усталость – распространенная проблема, снижающая качество жизни. Постоянная сонливость, отсутствие энергии, снижение работоспособности – все это симптомы, с которыми сталкиваются многие. Но есть способы улучшить ситуацию без медикаментов! Изменение образа жизни – ключ к успеху: Регулярные физические упражнения, даже неинтенсивные, помогают повысить уровень энергии. Занятия йогой или прогулки на свежем воздухе оказывают благотворное влияние. Важно также нормализовать режим сна: ложиться и вставать в одно и то же время, создавая комфортные условия для отдыха...

Множество мифов окружают тему здорового питания, запутывая и вводя в заблуждение. Давайте разберем самые распространенные из них. Миф 1: Все жиры вредны. На самом деле, некоторые жиры, такие как ненасыщенные жирные кислоты, необходимы для здоровья сердца и мозга. Важно выбирать полезные жиры, содержащиеся в оливковом масле, авокадо, орехах. Миф 2: Диеты – единственный путь к похудению. Похудение – это результат баланса между потребляемыми и сжигаемыми калориями. Здоровое питание – основа, но важно сочетать его с физической активностью...

Диабет – распространенное хроническое заболевание, характеризующееся высоким уровнем сахара в крови. Однако современная медицина постоянно развивается, предлагая все новые и более эффективные методы лечения. 1. Новые классы лекарственных препаратов: В последние годы были разработаны новые классы лекарственных препаратов для лечения диабета, более эффективно контролирующих уровень сахара в крови и снижающих риск развития осложнений. Например, ингибиторы SGLT2 и GLP-1 рецепторов показали высокую эффективность в снижении риска сердечно-сосудистых событий у пациентов с диабетом 2 типа...

Кровообращение в ногах играет ключевую роль в нашем общем здоровье. Плохое кровообращение может привести к неприятным симптомам: от холодных ног до более серьезных заболеваний. В этой статье мы рассмотрим, что влияет на кровообращение в ногах, причины его ухудшения и методы его улучшения. Кровь снабжает ткани кислородом и питательными веществами, а также удаляет углекислый газ и токсины. Плохое...

Кошки с давних времен живут рядом с человеком, и их влияние на наше здоровье становится все более очевидным. Исследования подтверждают, что присутствие кошек в доме может улучшить как физическое, так и психическое здоровье. В этой статье мы рассмотрим, как именно кошки это делают...