HealHome - о здоровье.

Хроническая усталость – распространенная проблема, снижающая качество жизни. Постоянная сонливость, отсутствие энергии, снижение работоспособности – все это симптомы, с которыми сталкиваются многие. Но есть способы улучшить ситуацию без медикаментов! Изменение образа жизни – ключ к успеху: Регулярные физические упражнения, даже неинтенсивные, помогают повысить уровень энергии. Занятия йогой или прогулки на свежем воздухе оказывают благотворное влияние. Важно также нормализовать режим сна: ложиться и вставать в одно и то же время, создавая комфортные условия для отдыха...

Множество мифов окружают тему здорового питания, запутывая и вводя в заблуждение. Давайте разберем самые распространенные из них. Миф 1: Все жиры вредны. На самом деле, некоторые жиры, такие как ненасыщенные жирные кислоты, необходимы для здоровья сердца и мозга. Важно выбирать полезные жиры, содержащиеся в оливковом масле, авокадо, орехах. Миф 2: Диеты – единственный путь к похудению. Похудение – это результат баланса между потребляемыми и сжигаемыми калориями. Здоровое питание – основа, но важно сочетать его с физической активностью...

Диабет – распространенное хроническое заболевание, характеризующееся высоким уровнем сахара в крови. Однако современная медицина постоянно развивается, предлагая все новые и более эффективные методы лечения. 1. Новые классы лекарственных препаратов: В последние годы были разработаны новые классы лекарственных препаратов для лечения диабета, более эффективно контролирующих уровень сахара в крови и снижающих риск развития осложнений. Например, ингибиторы SGLT2 и GLP-1 рецепторов показали высокую эффективность в снижении риска сердечно-сосудистых событий у пациентов с диабетом 2 типа...

Кровообращение в ногах играет ключевую роль в нашем общем здоровье. Плохое кровообращение может привести к неприятным симптомам: от холодных ног до более серьезных заболеваний. В этой статье мы рассмотрим, что влияет на кровообращение в ногах, причины его ухудшения и методы его улучшения. Кровь снабжает ткани кислородом и питательными веществами, а также удаляет углекислый газ и токсины. Плохое...

Кошки с давних времен живут рядом с человеком, и их влияние на наше здоровье становится все более очевидным. Исследования подтверждают, что присутствие кошек в доме может улучшить как физическое, так и психическое здоровье. В этой статье мы рассмотрим, как именно кошки это делают...

Простуда — это распространенное заболевание, которое вызывает множество дискомфортных симптомов. Лечение простуды может быть затяжным и неприятным. В последние годы инъекции стали одним из предложенных решений для борьбы с простудой. Рассмотрим подробнее, как работают инъекции от простуды, их преимущества и недостатки. Простуда вызывается вирусами, часто риновирусами, и проявляется симптомами, такими как насморк, кашель, головная боль и общая слабость...

Ситуация, в которой ртутный градусник разбивается, может вызвать беспокойство и панику. Многие из нас представляют себе катастрофу с огромным количеством ртути, заполняющей квартиру, и спешат вызвать спасателей. Но давайте разберемся, что на самом деле происходит и как правильно вести себя в такой ситуации. Этот миф распространен, но не имеет под собой научных оснований. В обычном медицинском градуснике содержится 1-2 грамма ртути. После грамотной и оперативной утилизации шариков ртути беспокоиться об отравлении квартиры не стоит...

Дофамин — это нейромедиатор, который играет ключевую роль в системе вознаграждения мозга, влияя на наше настроение, мотивацию и поведение. Однако вокруг дофамина существует множество мифов и недопонимания. В этой статье мы развенчаем популярные заблуждения и расскажем о реальных функциях дофамина. Миф 1: Дофамин — это "гормон счастья" На самом деле, дофамин не является гормоном счастья. Он отвечает за чувство удовольствия, но также участвует в процессах обучения и памяти. Уровень дофамина может колебаться в зависимости от различных факторов, включая стресс и физическую активность...

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое может привести к серьезным последствиям. Быстрое распознавание симптомов инсульта может спасти жизнь. В этой статье мы расскажем, на что обратить внимание. Симптомы инсульта: Что делать? Если Вы заметили один или несколько из этих симптомов, немедленно вызывайте скорую помощь...

Сотрясение мозга — это травма, которая может произойти в результате удара по голове. Важно знать основные признаки, чтобы вовремя обратиться за медицинской помощью. В этой статье мы обсудим главный признак сотрясения мозга и другие симптомы. Главный признак: потеря сознания Хотя потеря сознания — это наиболее известный признак сотрясения мозга, не всегда она наблюдается. Даже если Вы не теряли сознание, это не значит, что у Вас нет травмы...

Здоровье во многом зависит от питания, особенно завтрака. Рассмотрим продукты, которые стоит избегать. Три группы продуктов: Идеальные продукты для завтрака: Изучая свою диету, можно значительно снизить риск онкозаболеваний и улучшить общее состояние здоровья...

В современном мире многие из нас стремятся найти пути для поддержания здоровья и продления жизни. Одним из таких путей могут стать щелочные продукты, которые способны существенно улучшить самочувствие и помочь в борьбе с рядом заболеваний, включая онкологию. В этой статье мы более подробно рассмотрим, как щелочные продукты могут повлиять на наш организм. pH-баланс — это показатель, отражающий уровень кислотности или щелочности в организме. Нормальное значение pH крови составляет 7,35-7,45, и это состояние строго регулируется нашим организмом...