Бина Нерудова | Психология, энергия, подсознание

Есть окружение, которое любит нас только в старой версии. Там, где мы понятные, предсказуемые, не слишком амбициозные, не слишком яркие, не слишком свободные. Как только человек начинает меняться, зарабатывать больше, хотеть больше, выбирать себя, выходить из привычных сценариев, такое окружение может начать тревожиться. Не всегда осознанно, не всегда из злобы, но всё же... Потому что твой рост подсвечивает их стагнацию. Твоя смелость подсвечивает их страхи и сомнения в себе. Твой выход из старой роли нарушает негласный договор: «будь такой, как раньше, чтобы нам было спокойно»...

Сегодня в вашей любимой рубрике о психосоматике мы поговорим О БОЛЕЗНЯХ ЖЕЛУДКА, таких как ГАСТРИТ, ЯЗВА ЖЕЛУДКА, ПОЛИПЫ, ПРОБЛЕМЫ С ПРИВРАТНИКОМ ЖЕЛУДКА. Я не буду выделять каждую болезнь отдельно , так как причины для болезней связанных с системой пищеварения, а в частности желудка - обычно общие, с незначительными нюансами. В любом случае, я напоминаю, что данные посты несут ознакомительный характер, индивидуально причины бывают глубже. Каждый из нас уникален и даже имея общий для всех алгоритм, в организме каждого он проигрывается особым образом...

Медитирую я с 16 лет. Это были долгие медитации под индуистские мантры, определённый этап познания себя. Далее были медитация дзог-чен, mindfulness и многое другое. От этого этапа я получила многое, но было очевидно - что многие такие практики трудно ввести людям в свою жизнь на ежедневной основе. Когда я открыла для себя тета-медитацию, моя практика вышла на новый уровень. ТЕТА-медитация же не требует от нас многочасовых практик. В чем ее плюсы, помимо доступности для практикующих? ВЫСОКИЙ...

Когда всего достигла, а счастья так и нет… В попытке успеть все и сразу, мы часто не оставляем места СЕБЕ. Мы нагружаем себя делами, мозг постоянно прокручивает какую-то операционку и лавины информации, и даже ложась спать вместо диалога с собой и своим телом, многие листают ленту соцсетей. Все это не дает услышать себя и свои истинные потребности. ⠀ Зачем нужны эти истинные потребности? Потому что за этой гонкой стоит состояние ХРОНИЧЕСКОЙ НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТИ - когда вроде получила то, что хотела-а радости нет...

1. Определите свои триггеры Важный шаг в работе с злостью - определить, какие виды ситуаций вас злят. Составьте список вещей, которые вас обычно раздражают. Например, -стоять в пробке, -опаздывать на встречу, -тёплый, а на горячий кофе, -шмыганье носом, -партнёр не помыл посуду и тд. Некоторые из этих ситуаций можно избежать, например, планируя заранее своё время. Однако другие ситуации и люди вне зоны вашего контроля. 2. Исследуйте гнев в теле После того, как вы составили список триггеров, определите отдельный список предупредительных сигналов в теле, которые возникают перед вспышкой гнева...