Гармоничный человек

Эх, уж эта самодостаточность!.. Само-достаточность. Достаточность для самого себя? Что-то типа "мне достаточно и больше ничего не нужно"? Котик на подушке такой. Или же всё-таки нечто другое? Для меня - да, нечто другое, не котик на подушке. Для меня самодостаточность - это когда я верю в свои силы, когда я опираюсь на свои силы. Вера в себя, словом. Но всего сам не сделаешь - иногда нужна и помощь других. Но если я верю в свои силы, я не увязаю в этой помощи, не становлюсь от неё зависимым. И так же я могу и другим помочь тоже...

Утром Маришка встала вся разбитая. Дела не ладились уже несколько дней подряд. Надо было искать новую работу, а она никак не могла выбрать что-то нужное из того, что насобирала по интернету. Кое-как позавтракав наспех, она стала собираться на работу. Прежнюю. А что делать? Надо же как-то и на этой работать, пока новую не подобрала. Да что там работа! Сама-то она вроде и неплоха, но люди там!.. Постоянные склоки, наезды - а ведь приходила она в "молодой сплочённый коллектив", как ей говорили при приёме...

Когда меня спрашивают, что я делаю как психолог, каким направлением я занимаюсь, я отвечаю, что помогаю людям найти своё место в жизни. "Это здорово", - отвечают мне. - "Но что же такое это твоё "найти своё место в жизни", насколько это трудно, да и - надо ли? Не проще ли жить так, как живётся: просто делать карьеру, просто воспитывать детей... - простецкие такие цели в жизни". Возможно, кому-то и проще не думать о том, что же ему/ей делать в жизни, а просто жить и принимать то, как складывается жизнь - без каких-то усилий...

Недавно у меня был разговор с коллегой про сопротивление, а чуть раньше -- друг задал вопрос про него же. В общем, я последнюю (праздничную) неделю только им и занимался -- выяснял, что же это такое, откуда берётся и что же с ним делать :) Вот вкратце к чему удалось прийти. Самое, на мой взгляд, понятное объяснение сопротивления -- это если сравнить его со светом и тенью. Например, стена отбрасывает тень -- мы эту тень видим. Стена свет не пропускает -- поэтому и тень. А вот если взять что-то...

А вы знаете, что мы действуем так, как мы думаем. Вроде бы понятно: сначала подумать, а потом действовать. Но вот тут-то и случаются порой трудности. Например, я не уверен в себе - как я буду себя вести, действовать? Правильно: неуверенно, а может, и вообще не действовать (по принципу: "не ошибается тот, кто ничего не делает"). Но если мне вдруг надоело быть неуверенным, надоело, что ничего не получается, - что делать? Думать! Но думать по-другому. Назовём это неделанием - действовать по-другому, действовать "как если бы" (я был уверенным в себе)...

Я решил сдвоить эти темы, потому что так или иначе они перекликаются: стиль работы психолога, каким бы он ни был, конечно же, отличается от простой беседы с другом или подругой. И отличается он тем, что психолог всё же специалист, и как специалист он видит те нюансы, которые может не заметить друг. Да и с другом не всегда можно построить доверительный и безопасный разговор – в том смысле, что ваши откровения могут стать известными другим. Психолог же строго сохраняет конфиденциальность – та же «тайна исповеди», что и у священников – и это написано в каждом этическом кодексе психологов...

Я помню такую поговорку, ещё с детства: «Люби себя, наплюй на всех – и в жизни ждёт тебя успех!» Знакома? Ну что, успех есть, большой? Или наоборот – люди начали отворачиваться? Или вообще никак? Вот у меня никак – когда хотел так жить. А ведь хотел… И стало понятно – много позже, – что поговорка эта про махровый эгоцентризм. Это когда только своё и видишь. А люди – ну, «наплюй на всех». Только не учитывается, что и люди на тебя тоже в этом случае наплюют. А это обидно. Очень. И тогда приходит понимание, что стратегию-то лучше сменить...

Признаться, именно этот вопрос меня занимал очень долгое время. Что ж это такое, этот «правильный путь», который даже называют ещё и «Путем с Сердцем» в некоторых известных книжках? Как его найти – или, может, не надо искать, а он сам тебя найдет? Ответ оказался прост до ужаса: занимайся тем, что тебе не просто «интересно делать», а тем, что так и требует быть сделанным – изнутри требует, шепчет, а иногда и кричит. Иногда этого не замечаешь вроде – «да ладно, ерунда какая – нет у меня к этому способностей...

Как-то раз мы беседовали с одним знакомым, что же всё-таки такое психотерапевтическая практика - что она даёт клиентам, в чём помогает, как отражается в их жизни. Результаты беседы я оформил в статью, сохранив стиль интервью. ВОПРОС: Максим, вот ты психолог уже почти 20 лет, у тебя было много людей, которым ты помог. Скажи, что же всё-таки для тебя твоя работа, что ты в ней видишь. Ты как-то говорил, что психотерапия создаёт какое-то "пространство" для тех, кто обратился за помощью, - какое это пространство, пространство чего? ОТВЕТ: Да, именно это и даёт психотерапия...

ПОЧЕМУ РАБОТАЮ С ОТНОШЕНИЯМИ И С ТЕЛОМ Вся наша жизнь так или иначе складывается из отношений. Это могут быть отношения с самим собой, т.е. такие вопросы: как чувствовать себя спокойно и уверенно, наполнено и гармонично. Или отношения с другими: как общаться так, чтобы вас понимали — в семье, на рабочем месте, с детьми, с родителями, с любимыми. Как видите, любые наши трудности (всякие тревоги, страхи, конфликты, расставания и т.д. и т.п.) корнями уходят наши отношения, и поэтому наладить, изменить свою жизнь мы можем только научившись этому искусству — искусству построения отношений...