Hardy Sport школа плавания для взрослых и детей

Перед первым походом в бассейн этот вопрос гуглит почти каждый. В интернете находятся списки на двадцать пунктов с кучей вещей, которые «желательно иметь». Мы сделали короткий и честный список — только то, что реально нужно. Купальник или плавки. Пляжные шорты не подходят — они создают сопротивление в воде и в большинстве бассейнов запрещены санитарными нормами. Нужны плотно прилегающие плавки или купальник. Шапочка для плавания. Обязательное требование почти в каждом бассейне. Силиконовая держится лучше и меньше тянет волосы, тканевая дешевле и удобнее в жару...

О плавании в зрелом возрасте говорят много, но обычно в общих чертах — «полезно», «рекомендуется». А конкретики мало. Что именно будет происходить с телом, как быстро появится результат, с чего вообще начинать — об этом говорят редко. Попробуем заполнить этот пробел. После 50 лет тело меняется — это факт. Суставы становятся менее гибкими, мышцы теряют тонус быстрее, восстановление занимает больше времени. Многие виды спорта, которые были доступны в 30, начинают давать нежелательные побочные эффекты...

Люди, которые уже занимаются фитнесом, нередко смотрят на аквааэробику с лёгким скептицизмом. Зачем менять зал на бассейн, если и так тренируешься? Хороший вопрос. Отвечаем по существу. Звучит очевидно, но именно из этого вытекает всё остальное. Вода сопротивляется движению в 12 раз сильнее, чем воздух. Это значит, что каждое движение в бассейне требует от мышц значительно больше усилий, чем то же самое движение в зале. При этом суставы не нагружаются. В воде тело теряет большую часть своего веса — нет ударной нагрузки, нет давления на колени и позвоночник...

Каждый родитель хочет одного — чтобы ребёнок болел как можно реже. Особенно в осенне-зимний период, когда простуды идут одна за другой. Бассейн в этом контексте кажется чем-то противоречивым: вода, хлор, сквозняки в раздевалке — разве это не риск? На самом деле всё наоборот. Вода в бассейне прохладнее температуры тела. Это мягкое, но регулярное воздействие холода тренирует сосуды — они учатся быстро реагировать на перепады температур. Именно эта реакция лежит в основе устойчивости к простудам. В...

Этот вопрос рано или поздно встаёт перед многими родителями. Записали ребёнка, купили шапочку, первые занятия прошли нормально — а потом начинается: «Не хочу», «Скучно», «Лучше домой». И родитель оказывается между двух огней: и бросать жалко, и тащить силой не хочется. Однозначного ответа нет. Но есть несколько вопросов, которые помогают разобраться в ситуации. Причины бывают очень разные, и от них зависит всё остальное. Это самая частая и самая неопасная причина. Ребёнок может не хотеть идти на плавание точно так же, как не хочет есть кашу или ложиться спать...