Денис Осипов | Психолог по отношениям и расставаниям

«Когда мы больше не можем изменить ситуацию — нам остаётся изменить себя» Многие женщины после развода или расставания говорят: «Я уже всё поняла. Я приняла. Я живу дальше.» И это правда. Ты: — не пишешь; — не следишь; — даже можешь быть в новых отношениях; — уже не плачешь каждый день; Со стороны кажется, что всё позади. Но потом происходит что-то неожиданное. Играет песня. Оказываешься в каком-то месте. Слышишь какую-то фразу. Возникает какое-то воспоминание. И тебя накрывает так, будто всё случилось вчера...

Есть мысль, в которой застревают тысячи женщин после развода: «Он был особенным» Он не просто мужчина. Не просто бывший муж. А именно — особенный. И из этой мысли рождается всё остальное: — «никто не сравнится с ним» — «таких больше нет» — «с ним было по-настоящему» — «я такого больше не встречу» И вроде бы ты понимаешь, что отношения закончились. Что было сложно. Что было больно. Но внутри всё равно живёт это ощущение: «Он — лучший. И я его потеряла.» И именно это не даёт отпустить. Потому что ты не вспоминаешь отношения целиком...

После развода почти каждая женщина делает одно и то же. Она идёт к подругам. Пишет им. Звонит. Встречается. Рассказывает снова и снова: — как он ушёл; — что сказал; — как всё произошло; — что она чувствует; Подруги слушают и говорят: — «ты сильная» — «он тебя не достоин» — «всё будет хорошо» — «найдёшь лучше» Иногда они злятся за тебя. Иногда — жалеют. Иногда — пытаются отвлечь. И на какое-то время становится легче. Как будто отпускает. Но потом ты возвращаешься домой. И всё повторяется. Вечером накрывает...

После развода рано или поздно появляется мысль: “Может, пора начать новые отношения?” Иногда она приходит как тихое желание. Иногда — как отчаянная попытка не чувствовать пустоту. И вот здесь очень важно остановиться и задать себе честный вопрос: я хочу новых отношений — или я хочу перестать чувствовать боль? Потому что это две совершенно разных ситуации. И от ответа зависит, что будет дальше: новая жизнь или новая травма. Если отношения эмоционально не завершены, психика всё ещё живёт прошлым. Ты...

Есть момент, который бьёт по женщине после развода особенно больно. Не сам факт расставания. Не документы о разводе. Не пустая квартира. Не даже его молчание. А момент, когда она узнаёт: у бывшего мужа появилась новая женщина. И вот здесь внутри очень часто происходит резкий, болезненный перелом. Потому что до этого можно было ещё жить в разных иллюзиях: Но когда появляется она — новая женщина, — всё начинает прожигать по-другому. Как будто развод, который до этого ещё можно было не до конца принять, вдруг становится реальностью...