Happy and Healthy

Наверняка вы знаете, что тело и психика человека связаны неразрывно. Все происходящие с нами истории, непрожитые эмоции, чувства, стрессы и травмы запечатываются в теле и живут с нами. Тело хранит эмоции, а эмоции, в свою очередь, держат блоки и зажимы в теле. Поэтому, если вы занимаетесь только телом, например, в практике йоги, или только работаете с психикой, например, в терапии, вы можете столкнуться с тем, что упираетесь в какие-то пределы и долго не можете преодолеть плато или не можете развязать узел какой-то проблемы...

7 часов назад

Круг замкнулся, и я возвращаюсь туда, откуда я начинала ❤️ Я снова погружаюсь в психологию, потому что хочу вернуться в эту сферу и стать психологом практикующим. О чём это для меня? ◽ о том, чтобы начать наконец слушать и слышать себя ◽ о том, чтобы признать свои желания и позволить себе реализовывать их ◽ о внутренней тяге, сопротивляться которой больше невозможно ◽ о том, чтобы легализовать всё то, что я делала раньше и увидеть, что всё было нужно и было к месту ◽ это о вдохновении и большом интересе – положительных эмоциях, которые в наши времена очень сильно помогают ◽ это и о большой внутренней работе, которая, конечно, же будет продолжаться В этой смене курса есть ещё один базовый для меня смысл, который красиво передан отцом психоанализа Зигмундом Фрейдом во фразе: «Мы можем помочь своим пациентам ровно настолько, насколько мы понимаем себя». А это значит, что этот увлекательный путь самопознания и исследования может продолжаться до последнего вдоха!

1 день назад

Адаптивность

Адаптивность – это способность человека приспосабливаться к изменяющимся условиям внешней среды. Высокие адаптивные способности можно представить как суперспособность, которая позволяет человеку эффективно реагировать на перемены и управлять своим психоэмоциональным состоянием в условиях стресса. Ключевую роль в обеспечении адаптации человека играет префронтальная кора головного мозга. Давайте посмотрим основные аспекты адаптивности: ✅ Собственно адаптация к меняющимся условиям. Сюда относятся возможности...

1 год назад

Связь тела и психики

Наверное, уже давно ни для кого не секрет, что тело и психика неразрывно связаны и взаимообусловлены. И в этом есть и большая выгода, и большой риск. Риск в том, что, если гармония и баланс между телом и эмоциями нарушаются, то на тонком плане этот конфликт может перерасти в заболевание психосоматической природы. Это происходит, когда мы не можем выразить словами или эмоциональным выбросом то, что мы чувствуем. И тогда этот негатив забирает и упаковывает в себя наше тело. И хранит. Хранит, пока...

1 год назад

Как наполнить смыслом каждый свой шаг

Медитация – это способ обрести умственный покой. Альтернативой классической медитации в положении сидя является вариация практики в движении. Динамическая медитация представляет нам отличный повод выйти из дома на свежий воздух и прочувствовать ритмы природы. Как и классическая медитация, практика в движении даёт нам те же преимущества: мы обретаем ясность ума, внутренний покой, снижение уровня стресса и укрепление иммунной системы. Динамический же компонент добавляет свои преимущества: мягкая физическая...

2 года назад