Счастлива в браке с собой

Я сидела на диетах столько раз, что могу писать о них диссертацию. Интервальное голодание, гречневая, белковая, магги, шоколадная, питьевая, кремлевская, детокс на соках — пробовала почти все. Вес уходил… но всегда возвращался. И каждый раз — с бонусом. Меня бесило, что я делаю все «правильно», но остаюсь в том же теле. А потом до меня дошло: диеты не работают. Причем не только для меня, а вообще для большинства людей. И вот почему. Когда ты садишься на диету, у тебя в голове есть конечная цель: сбросить 5, 10 или 20 кг...

Хотите похудеть, но не готовы отказаться от любимых блюд? Отличные новости: строгие запреты не нужны! Похудение возможно даже без отказа от сладкого, пиццы или фастфуда – главное, соблюдать правильный баланс. Рассказываю 3 простых, но эффективных правила, которые помогут вам терять вес без жёстких ограничений и срывов. 1. Дефицит калорий – без него не работает ничего. Какие бы суперфуды и методики ни предлагали диетологи, главное правило похудения остаётся неизменным: / Вы худеете, если тратите больше калорий, чем потребляете...

Кажется, что худеть просто: ешь меньше, двигайся больше — и килограммы исчезнут. Но реальность сложнее. Миллионы людей начинают путь к стройности, но терпят неудачу. Почему? Потому что совершают ошибки, которые мешают телу сжигать жир и приводят к разочарованию. Разберем 5 самых распространенных ошибок, которые тормозят прогресс. Многие думают, что чем меньше они будут есть, тем быстрее похудеют. Да, на короткой дистанции это работает, но затем обмен веществ замедляется, организм переходит в режим экономии энергии, и вес встает...

В мире, где внимание покупателя – самый ценный ресурс, текст становится главным оружием в руках маркетолога. Хороший копирайтинг не просто продаёт – он создаёт доверие, вовлекает и делает бренд незабываемым. Сегодня я расскажу о секретах, которые делают тексты по-настоящему сильными. Если заголовок и первый абзац не зацепили читателя, остальной текст можно не писать – его просто не прочитают. Лучшие копирайтеры мира знают: сильное начало должно: Запомните: если читатель не заинтересовался с первых секунд – он уйдёт...