Найти тему
Закреплено автором
01:38
Счастлива в браке с собой
💜 #отпуск #тайланд #воспоминания
575 · 2 года назад
Почему диеты не работают: правда, о которой молчат
Я сидела на диетах столько раз, что могу писать о них диссертацию. Интервальное голодание, гречневая, белковая, магги, шоколадная, питьевая, кремлевская, детокс на соках — пробовала почти все. Вес уходил… но всегда возвращался. И каждый раз — с бонусом. Меня бесило, что я делаю все «правильно», но остаюсь в том же теле. А потом до меня дошло: диеты не работают. Причем не только для меня, а вообще для большинства людей. И вот почему. Когда ты садишься на диету, у тебя в голове есть конечная цель: сбросить 5, 10 или 20 кг...
1 неделю назад
Как похудеть, не отказываясь от любимой еды: 3 простых правила
Хотите похудеть, но не готовы отказаться от любимых блюд? Отличные новости: строгие запреты не нужны! Похудение возможно даже без отказа от сладкого, пиццы или фастфуда – главное, соблюдать правильный баланс. Рассказываю 3 простых, но эффективных правила, которые помогут вам терять вес без жёстких ограничений и срывов. 1. Дефицит калорий – без него не работает ничего. Какие бы суперфуды и методики ни предлагали диетологи, главное правило похудения остаётся неизменным: / Вы худеете, если тратите больше калорий, чем потребляете...
1 неделю назад
Топ 5 главных ошибок при похудении, которые лишают результата
Кажется, что худеть просто: ешь меньше, двигайся больше — и килограммы исчезнут. Но реальность сложнее. Миллионы людей начинают путь к стройности, но терпят неудачу. Почему? Потому что совершают ошибки, которые мешают телу сжигать жир и приводят к разочарованию. Разберем 5 самых распространенных ошибок, которые тормозят прогресс. Многие думают, что чем меньше они будут есть, тем быстрее похудеют. Да, на короткой дистанции это работает, но затем обмен веществ замедляется, организм переходит в режим экономии энергии, и вес встает...
1 неделю назад
Как писать тексты , которые продают. Секреты лучших копирайтеров
В мире, где внимание покупателя – самый ценный ресурс, текст становится главным оружием в руках маркетолога. Хороший копирайтинг не просто продаёт – он создаёт доверие, вовлекает и делает бренд незабываемым. Сегодня я расскажу о секретах, которые делают тексты по-настоящему сильными. Если заголовок и первый абзац не зацепили читателя, остальной текст можно не писать – его просто не прочитают. Лучшие копирайтеры мира знают: сильное начало должно: Запомните: если читатель не заинтересовался с первых секунд – он уйдёт...
1 неделю назад
Гуляю , слушаю книгу и снимаю новый влог для вас 🌸
1 месяц назад
Доброе утро 🌸
2 месяца назад
нейросетью балуюсь 😃 #нейросеть #илонмаск #юмор
2 месяца назад
С наступающим 2025 , друзья! Пусть в Ваш дом приходят только благие вести , близкие и родные будут рядом , на столе стоят вкусняшки , здоровье никогда не подводило и нервная система с годами только крепла !❄️а у меня в планах встретить Новый 2025 в трезвом состоянии, безалкогольное шампанское уже охлаждается 💃🏻
2 месяца назад
Вот такую красоту прислали с выступления танцевального коллектива😍Какие шикарные красотки💥Крылья рукава в деле ✅ #крылья #творчество #ручнаяработа
3 месяца назад
Новогодний розыгрыш куколки ручной работы ❄️ В моей группе ВКонтакте https://vk.com/deksflowers74 ✨ Добавляйтесь и участвуйте 🏆Буду рада видеть! #розыгрыш #конкурс #ручнаяработа
3 месяца назад
Новый влог со вкусной овсяночкой в процессе🌸 #еда #похудение #будни
3 месяца назад
Вторую неделю без шоколадок,конфет и алкоголя объявляю открытой! Прогулялись сегодня на 17 с лишним тысяч шагов, балую себя протеиновым шоколадным пудингом😍160калорий на 200 грамм! #похудение #будни #худеемвкусно
3 месяца назад