Наташа Михеева

Женская энергия… Как ее обрести? Вот 12 шагов, которые выделила Наталья Покатилова, автор книги «Рожденная женщиной». 1)   Разрешаем себе жить с удовольствием. Позволяем телу наслаждаться. Учимся это состояние отслеживать. Съехав, обязательно возвращаем себя в него. 2)   Тренируемся постоянно осознавать, какие у нас в теле ощущения. Как можно чаще переносим фокус внимания из головы в тело. 3)   Прислушиваемся к себе. Учимся жить в состоянии «хочу», а не в «надо». Учимся распознавать эти состояния. 4)   Создаем (взращиваем) у себя внутри ощущение изобильности и щедрости Вселенной и все время его поддерживаем. 5)   Культивируем состояние покоя и стабильности, чтобы хотеть чего-то продолжительное время и не предумывать по 10 раз в день. 6)   Сомнения и возражения подсознания отслеживаем. Говорим себе, что это иллюзия и самообман, и, не предавая этим идеям никакого значения, продолжаем хотеть. 7)   Желая чего-то, представляем, что мы желаемое уже получили. 8)   Обязательно проверяем желание на чистоту помыслов и отсутствие вреда для кого бы то ни было. 9)   Развиваем в себе еще одно достойное восхищения женское качество – терпение. То есть ждем спокойно и уверенно, продолжая жить и наслаждаться жизнью, зная, что то, что вам нужно, точно будет, как только ситуация созреет. Отпускаем желание на волю. 10) Каждый день делаем для кого-то что-то очень хорошее и энергию благодарности других людей, адресованную вам, мысленно направляем на реализацию своего желания. 11) Принимаем исполненное с благодарностью, подкрепляя внутри себя ощущение щедрости мира в ваш адрес. 12) Для разнообразия можете что-то желать не только для себя, но и для других. Тоже работает. Пользуйтесь! И помните, что работает все, на что мы тратим время и силы.

"Сила подсознания" Джо Диспенза Пока наши мысли определяются чувствами, пока мы думаем на уровне ощущений, изменения невозможны. Чтобы измениться, нужно мысленно превзойти свои ощущения. Измениться - значит оставить позади заученные чувства привычного Я. Когда разум и тело противоречат друг другу, никаких изменений не произойдет. Снова и снова редактируйте будущее событие в мыслях, пока оно запечатлеется в мозгу в виде новых нейронных связей; вновь и вновь погружаетесь в эмоцию, которую оно вызывает, пока тело не поверит, что все это происходило на самом деле, и не изменится в нужную сторону.

«Сила подсознания» Джо Диспенза Постоянно возвращаясь к привычным мыслям и чувствам, мы воспроизводим одну и ту же реальность. Чтобы привнести в свою жизнь что-то новое, выходящее за рамки привычного, нужно начать думать и чувствовать по-новому. Чтобы отвыкнуть от себя, вы должны в мыслях превзойти конкретные жизненные обстоятельства, подняться над чувствами, которое запомнило ваше тело, и выйти на новую линию времени. Пока вы не измените свой мозг, не изменятся и жизненные обстоятельства. Для изменения мозга – достаточно начать думать по-другому, то есть мысленно репетировать какое-либо действие.

"Осколки детских травм" Донна Джексон Наказава Книга про хронический стресс детских лет и как он влияет на заболевания в более взрослом возрасте. В ней есть научно-обоснованные шаги, чтобы избавиться от пролонгированного воздействия печального детского опыта на вашу нейробиологию. 1. Пишите, чтобы исцелиться. Вам не с кем поделиться своей историей? Не беда, вы можете изложить ее на бумаге и потом разорвать ее или сжечь. Уже после этого шага наступает облегчение. 2. Нарисуйте свою проблему. Рисуйте все, что приходит в голову. Образы подсказывает ваш мозг. 3. Медитация осознанности - лучший способ для восстановления мозга. Она нормализует активность перевозбужденных областей, возвращает мозг в строй. Все, что от вас требуется, - сосредоточиться на дыхании и для начала отпустить все свои мысли. Ваша задача - освободиться от возбуждающих реакции. 4. Тайцзи цигун. Это гимнастика, боевое искусство, известное как подвижная медитация. По сути она направлена тоже на внимание к себе, успокоение внешних стимулов и проблем. 5. Милосердие. Укрепляя любовь к себе и отталкиваясь от нее, вы почувствуете единение с другими людьми. 6. Прощение. Простить себя и постараться простить наших обидчиков. Но это не равно забыть ситуации, при которых это произошло, а просто выпустить гнев и страх, и быть свободным. 7. Исцеляем тело, двигаемся. Это может быть йога, массаж и самомассаж. 8. Пропускаем мысли через желудок. Микрофлора нашего желудка определяет здоровье пищеварительной системы, но так же влияет и на наш мозг. Улучшение качества питания, исключение из рациона фастфуда, введение зелени, овощей и фруктов может сыграть решающую роль в оздоровлении, и не только желудка. 9. Ищем близких по духу.

Чтобы что-то изменить, думайте новыми мыслями о новых результатах. Мысли - это язык мозга, а чувства и ощущения - язык тела. Когда мозг и тело действуют сообща, когда мысли соответствуют чувствам, мы переходим в новое состояние. Мы получаем то, что отправляем. Мы должны до конца поверить в то, что осознанно выбирая мысли для передачи в квантовое поле, мы будем получать вполне ощутимые, хотя и неожиданные результаты. Тогда и произойдут желаемые изменения. Измените свой мозг - изменится и жизнь ❤️ "Сила подсознания" Джо Диспенза.