КАК Я ВЕРНУЛАСЬ НА ЗЕМЛЮ!

Как мягко поддержать организм зимой Зимой нагрузка на организм возрастает: холод, меньше солнца, больше времени в помещениях. В это время особенно важны тёплая одежда, достаточно сна, спокойное питание и регулярные прогулки на свежем воздухе. Многие добавляют в рацион сезонные овощи и фрукты, тёплые супы и напитки — это помогает чувствовать себя более устойчиво в период простуд. Важно прислушиваться к себе: если усталость и недомогание затягиваются, лучше не откладывать обращение к врачу и обсудить своё состояние со специалистом. Хештеги: #Здоровье #Профилактика

Забота о здоровье семьи начинается с нас Забота о здоровье близких часто начинается с простых вещей: тёплого вопроса «как ты себя чувствуешь?», совместной прогулки или идеи приготовить что‑то полегче на ужин. Когда в семье поддерживают друг друга, легче сохранять полезные привычки и настроение и в будни, и в праздники. Можно договориться о маленьких шагах: больше движения, чуть меньше тяжёлой еды вечером, больше времени вместе без гаджетов. Такие решения простые, но именно из них складывается долговременная поддержка здоровья семьи. Хештеги: #ЗаботаОЗдоровье #СемейныеЦенности

Добрый день, друзья! У меня есть вопрос, который важно задать в начале нового года. Почему это важно? Расскажу о своей цели, которую ставлю уже больше двух лет. Меня этот вопрос всегда интересовал, но особого внимания не уделяла — всегда следила за своим здоровьем с детства. Может, и вам будет интересно... Об этом чуть позже напишу. А сейчас о главном — о нашем здоровье! Что меня так волнует и почему ставлю на первое место? Наверняка среди вас есть единомышленники, кто не раз задумывался. Самый главный вопрос: почему у многих забота о личном здоровье на последнем месте? В чём причина? Почему думают об этом поздно, когда уже почти опоздали... Я решила чаще писать на эту тему, чтобы каждый подумал, принял осознанное решение о ежедневной заботе и контроле самочувствия. Приглашаю к обсуждению единомышленников, кто интересуется поддержкой здоровья и timely профилактикой с первых минут отклонений.