40+ полёт нормальный

Микс цитрусовых и базилика – моя любовь последнего времени. Мне кажется, я даже зиму пережила легче, потому что везде окружила себя этим сочетанием ароматов. Что-то зашло на 100%, что-то не зашло, но получило вторую жизнь, что-то хочу попробовать. Ловите мою подборку! 1. Туалетная вода Guerlain Aqua Allegoria Mandarine-Basilic. Абсолютная любовь с первого вдоха в Дубайском Duty Free. Радость сочных мандаринов + свежесть базилика. Пользуюсь уже три месяца, вообще не надоел. 2. Lime Basil & Mandarin от Jo Malone...

Москвичи начали массово скупать рации, пейджеры, стационарные телефоны и бумажные карты. Об этом рассказали РИА Новости в пресс-службе Wildberries. А я и не удивляюсь. Пока зумеры в панике пытаются понять, как жить без интернета, мы, 40+ все это уже проходили. Вот подборка того, что снова может пригодиться в ближайшее время. Пейджер. Персональное устройство, предназначенное для приема сообщений через пейджинговую сеть. Каждому устройству присваивается уникальный код, который служит адресом для доставки сообщений...

Она смешно и честно говорит о возрасте, в соцсетях вирусятся видео с ее высказываниями о жизни. Прямо сейчас она становится иконой зуммеров, которые хотят “взрослеть как Джиллиан Андерсон”. 📍Я бы хотела, чтобы в молодости не тратила так много времени на сомнения. Возраст никогда не был ограничением, это преимущество. 📍Говорят, что лучшие годы позади. Но я только начинаю. 📍Всегда, когда женщины будут понимать, что становятся старше, будет желание остановить этот процесс. В конечном итоге все сводится...

Полезный психологический приём. Перед важным событием инстинкт может подсказывать нам худшее: собеседование провалится, свидание будет ужасным, переезд в другой город окажется ошибкой. Но внутренний сценарий можно изменить с помощью простой фразы из пяти слов: «А что, если все получится?» Этот вопрос прерывает мысли о наихудшем сценарии и останавливает тревогу на корню...

Представьте, оказывается, и тут можно допустить промах. А с годами получить проблемы, о которых не принято говорить: недержание, опущение органов, инфекции. Звучит как страшилка, но это реальность миллионов женщин после 50. Так что сегодня честный разбор. Чего НЕ делать, когда мы писаем: ❌ Не тужиться Когда мы напрягаем мышцы, тазовое дно не расслабляется, а наоборот — зажимается. Последствия: неполное опорожнение мочевого пузыря и как финал: возможно недержание и инфекции. В долгосрочной перспективе...

Сегодня 8 марта, и хочется вспомнить отличную новость лета 2025 года, когда впервые в мире женщина стала капитаном ледокола. Её зовут Марина Старовойтова, ей 43 года, и она прямо сейчас переписывает правила, врываясь в одну из самых суровых и «мужских» профессий. Марина родилась в небольшом городке Унеча Брянской области, море она видела только на картинах Айвазовского и читала о нём в книгах Хемингуэя. Была школьным учителем русского языка и литературы. Но решила всё изменить и поступила в Морскую академию...

Да, я понимаю: работа/семья/дети/совсем нет времени. Но даже небольшие изменения в ежедневных привычках могут принести большую пользу нашему здоровью. Стремимся к 7000 шагам в день. По последним исследованиям, именно такое количество шагов считается оптимальным для улучшения здоровья. Ну или хотя бы 4000 – это всего-то 2,5-3 километра (в зависимости от длины шага). 1. В офис своим ходом. 2. Или паркуем машину в километре от работы/супермаркета/кино/салона красоты. 3. Если есть вариант эскалатор/лифт или лестница, выбираем лестницу...

Даю вам подборку своих протеиновых перекусов. Мои палочки-выручалочки после тренировок или просто в течение дня – когда понимаю, что белка съела маловато. Коктейль Neo. В последнее время мой фаворит, очень нравится вкус (особенно шоколад) и чуть густая консистенция. Протеиновый кисломолочный напиток из Вкусвилла (конкурент Экспоненты). Мне кажется, что там есть привкус протеина...

Погрузилась в изучение LED-масок. Хочу разобраться в эффективности. И если решусь на покупку, то хотелось бы без переплат за бренд и маркетинг. Я изучила кучу зарубежных статей, обзоров экспертов, публикаций на авторитетных медицинских порталах и отзывов реальных пользователей из бьюти-сообществ. Начну с базы: что за технология, как работает. ❤️ Что такое LED-маска? LED — light emitting diode – светоизлучающий диод. То есть в маску встроены диоды, которые излучают свет определенной длины волны....

Сегодня поговорила про растяжку со своим тренером по силовым программам, Светланой Твердохлеб. Несу вам! ❤️ Почему растяжка особенно важна для женщин после 40 лет? На самом деле гибкость – это первое, что мы теряем. Уже с 27 наши суставы становятся менее подвижными, связки укорачиваются, мышцы теряют упругость. И если не заниматься растяжкой, движения становятся скованными, появляется боль в спине, шее, коленях. Растяжка — это как смазка для механизма тела: всё работает мягче, без лишнего сопротивления...